【性格心理学】

摘抄

1.性格心理学与生活

2.改变生活中的六种性格缺陷

社交恐惧症

1. 不要沉浸在消极想法里；
2. 认清现实；
3. 适当的暂停下来；
4. 注意你的肢体语言；
   谎语癖
   强迫症
5. 试着让自己接受不完美；
6. 不要封闭自己；
7. 勇敢面对失败；
8. 放松自己；
   偏执型人格障碍
9. 主动结交朋友；
10. 学会用自我分析法分析自己的一些非理性的观念；
11. 宽容他人，克制自己；
    分裂性格缺陷
12. 训练情感；
13. 培养兴趣
14. 训练社交能力
    依赖型人格障碍
15. 改变自己的日常行为习惯；
16. 找一个监督者；
17. 重新认识自己；

3.教你看清一个人：细节暴露性格

4. 1号“完美型”：追求完美的蚂蚁

性格形成分析：严厉的家庭环境，渴求赞许
积极：如果值得做，就要做得好到极致；
消极：完美型的人对自己要求非常苛刻，总将事情私人化，常常自寻烦恼；
应对：精力的二八法则分配；
“斗满人概，人满天概”

5. 2号“助人型”：追求服务的“蜜蜂”

性格形成分析：如果自己乖巧，就会得到爱
积极：我可以有需要，我可以帮人而不需他人回报；
消极：投射和压抑。……他们给予他人的是他自己想象的需要，强迫性的施与、说教；
爱一个人，只需要付出1/3，1/3要留给自己，1/3要给家人朋友，这样才能细水长流。
不要被别人的看法控制住……在你认识的人群中，如果有20%的人喜欢你，有50%的人认为你很普通，有30%的人讨厌你的话，你就已经很成功了。别人讨厌你并不代表你很坏或者有很多缺点，只是你们之间存在性格和价值观上的差异罢了，就如同你也无法去喜欢所有人一样。
一个人如果不懂得坚持自己的立场，注定毫无成就，只有坚定自己立场的人，才会成功。

6. 3号“成就型”：渴望成功的“雄鹰”

性格形成分析：儿童时期有优越感，相信自己最优秀，为了得到夸赞会努力争取；
积极：性格外向，没有个别的自我。能接受真实的自我，不以外在形象去对待任何一个人。
消极：消极的实干者只会从外面看自己，形式重于实质，真实内心不外露，别人很难看到他们的内心世界。……在扮演社会角色的时候，过于投入绝种而无法表现出真正的自我。
“急迫性偏执症”的患者不一定都明白自己忙碌的实际意义，其本质是希望用忙碌来填补空虚，用刺激来缓解紧张，用解决危机来体现自我价值，甚至为了获取安全感。

7. 4号“自我型”：多愁善感的“天鹅”

性格形成分析：童年遭遇家庭剧变，造成心理创伤
积极：敏锐的感觉，有创造美 的能力。
消极：我很特别，与众不同。
人发问的方式跟敲键盘是一样的，问了很好的问题，就会得到很好的答案，问了很坏的问题，当然会得到很坏的答案。
说一尺，不如行一寸。

8. 5号“观察型”：善于思考的“狐狸”

性格形成分析：渴望关爱和安全感。迟迟得不到的情况下向环境妥协，躲在城堡里防御。
积极：有见解，有敏锐的洞察力，创造性的思考者。
消极：“我想是什么”，性格温柔，遇事退让。
“再，斯可矣！”

9. 6号“忠诚型/怀疑型”：谨小慎微的“猎犬”

性格形成分析：常被长辈或身边的人责罚和羞辱导致他们对他人缺乏信任感。找不到安全的藏身之地。认同权威并通过取悦权威获得稳定安全。
积极：人际关系处理较好，平易近人，能够和他人互相尊重、互相支持。
消极：循规蹈矩，把相信的条规视为正确，矫枉过正。猜忌心强。
有的门是推开的，有的门是拉开的。
当你陷入困境时问问自己：我求变、求新、求异了吗？我提升自己的能力了吗？
“我忧虑有什么用？”把畏惧和担忧分解后，“最好的结果是什么？最坏的结果是什么？”

10. 7号“享乐型”：活泼好动的猴子

性格形成分析：快乐安逸的童年被改变，受到打击后害怕失去快乐。
积极：乐天派。生活在当下。
消极：纵欲，“这很好玩”。没有明确目标，不持久，无法意识到计划和现实的不同。

11. 8号“领导型”：权力至上的“狮子”

性格形成分析：童年时要主动争取才能得到关爱。形成了主动发展能力的需求。
积极：能掌握自己的行为和情绪，不会控制他人。让人感到安全。
消极：攻击性、自负。
领导型性格的人特别在乎权力，在工作中如果总是被控制、受人气，那么回家以后就容易把气撒在配偶和孩子身上，并有可能显示出更极端的控制欲望来，这在心理学上叫“心理补偿”。
学会迂回与变通之道。

12. 9号“和平型/调停者”：崇尚和平的“熊猫”

性格形成分析：家庭成员对自己的需求长期忽视，时间久了习惯并接受。
积极：遇事冷静，不轻易冲动。亲切慈祥，是团队的老师。
消极：压抑内心感受，把内在冲突处理的干干净净，使自己不受伤害。目标不清晰找不到自己真正的需要。
和平型的人，最常出现的问题是看到问题不说，最初可能是害怕争吵影响和气，时间久了积聚在内心的怒气越来越强烈形成导火索，立马爆炸。……多用正向的语言，而不是否定的、指责的语言。
缺乏主见，容易从众……一个有主见的人首先能够很好地把握自己，他知道自己是谁，也知道自己要做什么。
从心理学角度来看，害怕说“不”，是因为没有建立起健全的界限意识。界限不仅包括生理和心理上的，也包括情绪上的，是一种拒绝可能对自己的身心造成伤害的事情的能力。这种界限可以帮助我们保护自己的时间、隐私、财富和健康，也能保障我们在社会中获得最基本的礼遇和尊重。
说“不”的技巧

1. 心存感激地拒绝；
2. 先否定后肯定；
3. 给对方一个台阶下；

随感

在识人用人时，通过一些科学方法做参考和预判是非常有必要的。所以要补齐这部分理论知识。

童年需求
性格的形成归根究底，是在童年时期的需求得到满足或不能满足时，当事人形成应对策略，长期积累演变成性格。
做个表分析一下
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