0321 两个收获，转变心态

今天房子的事情终于落实了，还是挺累的，中午离开公司后就直接跟着中介一起看房了，看了四五套房子，最后弄完都已经五点了，感觉特别累，又有了那种被掏空的感觉，回到宿舍后就是开始吃东西，休息。刚刚和五柳详细解释了一下为什么选择中介费这么贵的这个房子，洗澡的时候突然想到还是需要详细解释一下，她没去看房子不知道行情，我们三户人一起租房子，就需要三户人都是有足够充分的理由来选择这套房子而不是别的，所以洗完澡我就用数学公式算了一下，加上中介费4660元一个月，分配到每个房间的价钱和目前青客的租金是差不多的，唯一的毛病就是距离上比现在的远，我需要自己再配一个自行车。争得大家同意后，和中介约好了明天上午十点去中介那里签合同。办事情的效率我感觉自己还可以，这周二晚上散步的时候开始问中介的，到今天一共是四天，把房子给弄下来了，还不错，房子很满意。正好自己也想弄个自行车或者电动车，公共自行车确实方便，但确实也挺难骑的。接下来就是要去适应新的生活。

今天感觉还是很有收获的，有两件很有收获的事情，一件是租房子，另外一件是上了一节Linda教练的私教课程真的很有收获。

上了Linda教练的私教课程之后，我才知道自己离她这样的教练是有多远，她带我做的都是我学过的东西，也是我经常练的动作，但是在她的引导下，我才知道原来之前自己的动作是真的做得很不到位，普拉提的精准在我身体几乎没有体现出来，但是在Linda教练下就是完全体现出来了，我也是真的算是第一次亲身体会到精准的含义。

还有在专业知识上，Linda教练真的懂得非常多，所以在面对我的时候，她才能和我滔滔不绝，讲了很多，也讲了我一直都很需要的，也有点解除了我 心头上的困惑。

关于我的身体，我需要去把动作做得更加精准一点，也需要像往常那样做一些很慢，可以充分感受身体的动作，她的原话我复述不出来了。

关于我的疼痛，日常我需要去保护好身体，要坐在软垫子上办公，尽量不要让身体感受到疼痛，要去呵护疼痛的那个位置。在训练当中也要去很好地照顾到身体，照顾到疼痛。

关于我一直想要解除疼痛的执念，Linda教练说我需要放下一点点希望，确实就是如她所说，之前不管是跟着高科教练练习，还是去杨医生那里做康复，还是去北京做手术，真的都是抱着非常大的希望，就是救命稻草，但是最后的结果……也只能是接受那样的结果，所以活到现在，我也该需要调整自己的心态了。

随着年龄的增长，身体会自然老化，我们做练习的目的是保养身体，让身体老化得更慢一点，尽量保持住目前的水平，如果可以就练得更好一点，如果把目标设成这个是不是就没有那么大的希望，也没有那么大的压力了，内心层面是的，说实话我还是挺想把身体练得更好的，所以先把身体练得保持住目前的水平。

我的身体静态评估：头偏右侧，肩膀左低右高，骨盆左高右低，脊柱右侧弯，有含胸驼背。所以需要练习什么也大概知道了。

今天在练习骨盆时钟的时候在骨盆下面放了平衡盘也可以放弗兰克林球或者小黄球。

在侧躺姿势的时候，脑袋下面放了不少毛巾，把排列做好，身体才能很好地做中轴延伸。

今天在做侧弯的时候，才知道自己一直头的位置都不对，很需要在往后靠，真正后背三点一线的时候，我发现是身体非常不习惯的姿势，这些都是需要我去练习的。

在做side kick的时候我的骨盆总是容易往后跑，自己之前总觉得练得是对的，今天才发现差得还不少。现在发现，真的是要去上私教课程，才能真正地知道自己的局限性在哪里。包括上Tina教练的课程，也知道了一些新的东西。还是要好好赚钱，这样才能有机会去体验到不同教练的体验课，只是观察还是有所欠缺的，真正的还是要亲自练一下，这样以后做动作才更有体会。