《黄帝内经-如何养出健康美丽的女儿（二）》早课场记20200514

彰泥老师：原文简短的几句话，就把我们女性的一生有了一个大概的介绍。今天我们要学的是二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛。对于女性来说，这三样东西是决定我们的兴衰的过程。

1：什么是天癸？天癸：在十天干里面最后两个天干有讲到，十天干有哪些呢？甲乙丙丁戊己庚辛壬癸。天癸：即元阴，肾精。促进生殖功能的一种物质。癸，五行中属水，先天赋予分泌的女性性征激素。

在五脏中，哪个脏器是主水的？肾。天癸至，可以理解为雌激素的一种体现，但不全是这个。是先天赋赋予的一种激素。月经正常的周期是多少天？标准答案是28天。因为我们知道，七日来复，天行也。天地运行的规律是7天为一个小循环。这是《易经》的智慧。大家知道任脉分布在我们身体的哪个部位呢？任脉在前，督脉在背后。任脉和督脉为一阴一阳，前为阳，后为阴；腹为阴，背为阳。人的身体有多少经络呢？最重要的有二十条。

任脉起源在丹田，我们看武侠剧时都讲要气从丹田，丹田指小腹部位。七经八脉最重要的两条脉络是任脉和督脉。人是面朝黄土，背朝天，所以，背为阳，腹为阴。

所有的阴脉都汇集在任脉上面，如果任脉不通，有可能会提早闭经，而且还会容易导致精神不振等等的情况出现。任脉通对我们女性真的很重要。怎么样才能让任脉 更通呢？大家想知道吗？我们知道了，不光对我们有好处，还能对孩子有好处。我们现在知道是治已病的状态，而对于孩子来说，却是治未病的状态。任脉起源于丹田，丹田是任脉的源头，在我们的面部循环。我们要做两个方面的工作：一、调理任脉要趁早。丹田是软的，任脉是通畅的，她的发育就会比较好。很多女性乳房发育比较好，面色比较红润，离不开丹田的通畅。

很多生育过的女性，她的丹田是凉的。那么，要如何让丹田是暖的呢？1.忌生冷寒凉的食物。2、用海砂热敷。3、不管再热，小腹必须要盖上。这也是保持丹田温暖的一种方式。

揉小腹好处特别多，比如便秘，小腹比较大都会有好处。左21下，右21下，三个来回。

主持人童珠兰：贺老师按年龄来看已经快五十了，可是看起来却只有三十多，不管是从气血，从肤色，从精神状态来看，都是特别精气神。今天，贺老师给我们漏宝了，原来是因为任脉通畅了。我们女性有太多太多的问题，这是困扰很多人的问题，可是，今天，贺老师为我们免费分享了最便宜的最有效的方法：1，不要吃冷食；2，艾灸三阴交，用海砂热敷小腹；3，不管再热，也要盖小腹。宁宁老师的课程也是能量满满，最后分享的那个事例也是给到我们非常大的警醒。平时我们要学会与孩子进行沟通，如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说。做父母是一场修行，这个修行不是轮回，而是不断地修炼自已。

王蒙正：今天早上听了两节课也是有点感想。首先是宁宁老师的课，我是比较喜欢听。她是在我认识的宝爸宝妈当中，算是比较有智慧的一位妈妈，她对于经典的智慧也是活学活用。《大学》也是四书五经的主要内容。《大学》简单来说，是大人的学问，里面字字珠玑。对我家孩子有段时间也是忍不住发脾气，甚至动手，随着时间的推移，以及对经典的理解，现在也是有所改变了。孩子是生而神灵的，孩子的问题都是自己的问题，有了这个认识，就能做到境由心转。知止而后有定，在碰到孩子需要表达的时候，我会静下来听她表达，所以，现在她就会很愿意跟我分享了。我也不打断她，阻止她，适着走进她的世界。贺老师的这堂课真的是干货，如果在其他的场合是要花很多钱才能听到的。在肚脐眼以下，也就是小腹，它的温度决定了我们的健康。如果它低于32度，就比较容易得肿瘤的，很多百岁以上的老人，他们的腹部温度都是在36度甚至是以上，所以，他们是精神抖擞，红光满面。贺老师给我们分享了这么多方法，大家可以去实行，确保小腹的温度。

子扬妈妈：感恩今天的两节课，特别庆幸在课堂中，两节课收获都很大！第一节课，宁宁老师能够把经典融汇贯通，应用于生活中，特别佩服！本来枯燥的经典，经过她的讲解，就非常有味道。我学习到了，我们跟孩子生气，我们陷入孩子的情绪中，跟孩子处于孩子的对立面，其实是我们父母无能的表现。这堂课让我反省了过去的行为。我来分享下最近子扬的状态，我们终于把小爱英语请回来，其实已经有二十多个小朋友请回来了，而且坚持得很好，我很焦虑，我各种说服，都没用的，越让他做他越逆反。幸好那天有小爱说明会，育心家人跟我说，我带着子扬去了，我跟他说买不买值不值我也不知道，你替妈妈去听看看，虽然只听的不到20分钟，他就过来跟我说买吧买吧。他知道了里面有宠物等。回来后，我就跟他哭穷，他就把存钱罐里的钱拿出来，然后还想着坚持了一百天，可以抽平板电脑，还想到，如果坚持了，存钱罐钱会比原来更多。所以换个方式，完全不一样。就像宁宁老师说的，是心随境转，还是境随心转，特别重要。这三天都早早完成。子扬在这疫情期间很喜欢看军事等话题，包括对于建筑材料，因为读小爱里面可以建城堡，可以获得建筑材料，合金材料他一直觉得非常珍贵，所以写成为他的动力！今天第二节贺老师的课程我太庆幸了，学习到了很多，在外面收费可能很高，还带着广告，但是贺老师毫无保留的分享，太感恩了！最近我也知道腹部保养重要，听别人推荐买回来艾灸腹部，今天知道了腹部不能随便艾灸。我已经坚持了几天代餐粉，发现两餐下来没那么难。

雨泽雨馨妈：感恩两位老师的课程分享，让我捡到宝了。昨天看到预告，就告诉自己一定要早起听课。宁宁老师讲到知止有定，昨天就跟孩子发生一点小事情。科学老师布置了一项作业，可能是比较长，我要求孩子要背完才能出去玩。可是，孩子当时的状态是很抗拒的。吃完饭后，孩子直接跑出去玩了，我也跟着追出去，拿着手机给他，让他先背完才能去玩。结果，他把手机里的重要内容删除了。我特别生气，打了他。今天，听了宁宁老师的课，让我想到了自己的不定所带来的后果。今天，听了这堂课后，我们要做到境随心转，而不是心随境转。第二节课是贺老师的任脉和督脉，讲如何保护小腹的温度，才能让我们的面色好。要少吃冷的，还有艾灸三阴交，海砂热敷小腹等等。