～笔记～肩颈问题～

颈肩问题，是多数现代人的“标配”，一旦惹上，问题多多。

中医认为，颈肩问题是经络问题，重在活血祛瘀，疏通经络，经络畅通、气血调畅，则疼痛、僵直、麻木，甚至眩晕、眼花、胸闷等就会自行消失。

需要注意的是，颈肩有问题，是因为主管颈肩的经络并不在颈肩，而在两条胳膊的外侧。它就是小肠经！

一、温补脾肾之阳

小肠属于中焦，与脾胃密切关联。当小肠受寒、阳气亏虚时，脾胃乃至肾的阳气也必定会受到牵连。因此，温补脾肾之阳是根本。

借助按摩手法，疏通背部膀胱经，排出体内湿寒，帮助提振人体内的阳气。

二、疏通肩颈部位

1、肩井穴

如果说身体是一口井，肩井就是这口井的井口，脚掌的涌泉穴是井底。要使身体从上至下轻松通畅，就必须经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。

2、大椎穴

大椎又名“阎王夺命锁”，它位于十字路口，起着承上启下的作用，而且大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，常按摩大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。