易效能一周践行收获

如何过一天就是如何过一生  2021.11.16 晴

时间过的很快，一转眼我们的践行已经践行到第二周了，最近状态一直不是特别好所以选择了再次回到课堂冲电回炉，庆幸自己的决定，叶老师经常讲要泡到易效能，真的如果脱离圈子脱离课堂脱离易效能，一个人真的很难持续践行下去，而这次的复训让我下定决心接下来的90天乃至1000天我都要跟上，不管离自己的期待有多远，烂开始好结果，边做边完善，那这次明显比第一次要好，无论是对时间管理的理解还是实际的落地践行相比第一次已经进步很多，感恩遇见，感恩叶老师，感恩各位专业敬业付出大爱的教练团，感恩我所有高能量同学的鼓励与加持！接下来我将通过八大关注来对上一周的践行做一个总结

️️️❤️一：健康

1：起床喝一大杯温热水，每天按时吃早餐

2：早睡早起，早5：30起晚10：30睡

每日更早打卡

3：一周跑步5次

本月至少跑100公里

4：早晚梳头，头部按摩

5：冥想打坐

6：情绪管理每天反思

❤️二：效能

1：每天写晨间日记反思

每日日刻

2：用日历清单，还在摸索养成习惯中

3：用1foucs高效学习工作

❤️三：亲密

1：和儿子跑步5公里，这是这个月跑儿子的第二次跑步，一明显看的到比上次有进步，尽量做到每周末一次5公里！

这个月和妈妈跑的第二个5公里

2：每晚陪他打15分钟乒乓球

爸爸陪哥哥打球

3：定期和爸妈通电话

4：陪儿子睡前阅读5分钟

❤️四：财富

持续学习如何运营抖音，线上开辟市场

❤️五：学习

1：听叶老师的时间管理100讲

2：樊登读书会听书2本

❤️六：社交

社交做的不好，没怎么在这方面花时间和精力，特别需要改进

❤️七：家庭

1：周末全家一起吃饭

2：陪儿子周六晚上看了一部电影

3：跟哥哥跑了一次步

4：陪哥哥一起上了一趟钢琴课，全程一起听课学习，课后和老师沟通交流

❤️八：事业

1：保持专业的精进，现在已经过了信息差的时代，信息获取便捷，渠道多样快速，所以未来任何行业对从业人员的要求都会更高，真正体现专业成就伟业，所以在专业领域的成长必须得加快！接下来对这块的成长要重视要落地！

2：拥有良好的心态，疫情过后对整个行业事业收入都有了很大的改变，越是行情不好，越是路难走越是要沉的住气，杜绝抱怨努力上进，现在是扎根和蓄力最好的时候，做好自己努力让自己变优秀、变专业、变强大，机会来了才能又一次接住！加油颖颖你是最棒的！

感恩所有的遇见，感恩所有的问题，感恩一直努力的自己！未来我们一起加油，也祝愿所有家人越来越好！

                                        2021.11.16

                                                    顾颖颖