2022-07-05

中医上说的虚火旺，是因为阴阳的失衡，出现的虚火上延一系列症状。例如出现：头晕，眼干，耳鸣，五心烦热，失眠，五心烦热，颧红盗汗，疲劳，麻木，腰膝酸痛，苔少，脉沉细数等。在出现这些症状的时候如何调理？

清淡健康饮食：饮食可以尽量选择清淡，少沾烟酒，宜服用具有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。

吃泻热的食物：吃适量泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、山楂和柑橘。还应戒烟限酒，忌食辛辣食物肥甘。

食用一些富含多种维生素C的水果。对于治疗肝火旺盛发展的人一般来说，食用富含各种维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又能去肝火。从中医理论角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。