2020.4.15打卡

生活的成长 端看人间！

张真~真修实证第33天

1.慧体突破～知识学习与体悟:

感恩尤磊老师 肖老师 米墨老师精的彩分享，尤磊老师讲的12个0真是太好了

  0期待，0抓取，0依靠，0下念

0恐惧，0索取，0抱怨，0控制

0嫉妒，0虚伪，0评判，0较量

肖老师说：我们是想让智慧架空，还是想要智慧扎根？当然是想要智慧扎根了。

米墨老师分享

高质量的陪伴：暂停 鼓励 陪伴 反馈 延伸，我今天早上在公园走路时听的，正好听到老师讲的一个人去公园看的都是狗屎，另一个人看到的都是美好的东西，太应景了，我看到很多东西都是那么美好，但是以前都没这么明显的感觉，这就是学习成长的变化，心变了一切就变了。

我前两天去朋友那里了两天，她开的店，她儿子几个月时就成了单亲家庭，孩子一直生活在缺爱的环境里，所以脾气很怪，一天中会有好几次我们不知道怎么回事，他就生气了，最后大多数都是朋友向他妥协他才罢休，我也看到了以前的自己，很能理解朋友，我总是找机会表扬和肯定她儿子，但我发现他对表扬有很大的依赖性，我就提醒朋友要静下来好好陪陪孩子，朋友说就这天天都累的不得了，哪还有那么多时间好好跟孩子说那么多，但是我结合着自己的经历给她说了后果，她也很无奈，祝福他们越来越好。

那天晚上，我给住在附近的另一个朋友打电话到她店里坐了会，那个朋友的儿子后来也去了，我们还没吃完饭，给那个朋友的儿子也盛了饭，由于那个孩子性格活泼开朗，爱说爱笑，给我们分享了他出去玩的见闻，我朋友的儿子当场就很不高兴了，很敌视那个小朋友，说的话让一般人都很难接受，甚至是想让人家死，虽然我朋友几次提醒都阻拦不住，他是连着说，但是那个小朋友的心理承受能力震撼到我了，我朋友把她儿子拉到另一个房间里去教训他了，外面这个正在吃饭的小朋友不动声色，他妈妈给他说不要生弟弟的气，他说：我就当没听见。我看到的是他真的做到了，特别赞叹那个朋友会教育，可以遇见那个孩子将来一定是个有大成就的人。

.情体乐活～说说你的开心事:

这几天让自己的节奏放慢了下来，去剪了新发型，陪朋友聊到半夜，给自己做个细致的皮肤保养，走出去跟陌生人交流，觉察于日常生活，每一天都有新的突破。

下午给自己做了两个小时艾灸，学会爱自己是最重要的。

3.肉体突破～健身运动打卡：

揉腹50分钟

户外运动三小时

今日寄语：

  热爱音乐的人，一定热爱生活！热爱美食的人，一定懂得分享！热爱学习的人，一定懂得善良！

（备注:三项打卡可以根据自身情况进行选择）