大脑是心理的生理基础----《心理学基础30讲》体会之四

本篇将探讨心理学的第二个重要的公理：大脑为我们的心理提供了生理学的约束。简单讲大脑是心理的生理基础。

大脑是心理运行的物质基础

人的心理感受来自脑力加工。人的喜怒哀乐和七情六欲来自的人对外界事物所受刺激的反应，这个反应就是大脑把刺激加工后的结果。当完成一件工作或任务后，受到了上级和同事的赞扬和认可，人们都会比较高兴。因某种原因未能完成工作或任务后，受到上级和同事的批评和指责，人们都会比较郁闷。这里的外界刺激分别是赞扬和认可，以及批评和指责。人们在收到赞扬和认可，以及批评和指责后，大脑经过处理，从而产生高兴和郁闷等不同心理感受和情绪状况。

同样的事物，不同的人得到的心理感受却不同。比如，同样是中秋圆月，如果是一家人在一起赏月，大家的心理一定是恬静和圆满。如果是一家人在不同地方赏月，恐怕大家的心情不免有些惆怅和失落。又如，同样是红色的衣服，在中国是喜庆和吉祥的象征，而西方则认为是淫秽和低贱的标签。同样是白色的衣服，在西方是高贵和圣洁的代表，而在中国则认为有晦气和不吉利的含义。

如何运用大脑是心理运行的物质基础这个观点？首先，要将消极的心理转化成积极的心理。在人生的长河中，我们不可能一帆风顺，当我们遇到不顺心的事情时，难免有消极的心理。这是正常的心理反应，这时我们要有更深刻的意识和想法，设法将这种消极的心理转化成积极的心理，从而让自己度过难关并且实现大逆转和超越。塞翁失马焉知非福的故事，就是告诉我们在看待事物的方式和产生心理活动时，要注意选择好角度和方向。

其次，武装自己的大脑。既然大脑是加工中心，保持大脑高效、正确转运十分必要。如同要给机械设备保养一样，我们要时常给大脑补充营养和休息。休息比较好理解和做到，如何给大脑补充营养呢？一句话就是多输入，俗话说读万卷书行万里路。同时，也让让大脑在休息之余运转起来，否则会生锈的。

心理对大脑和身体的反作用

人的心理对大脑和身体积极的影响。人在高兴的时候，我们能感受他的精神面貌和气场。其工作业绩和表现也能大幅提高。人力资源专家曾经分析，发现处于热恋期的一线员工的产量提高了10%，不良率降低了5%。当然这种状态不可能持续太长时间，热恋期大约是3-6个月。

人的心理对大脑和身体消极的影响。人在悲伤或压抑的状况下，我们的大脑和身体的各项机能都受到了抑制，其表现形式有反应迟钝、表情呆滞，食欲不佳、精神涣散等。比如，在高度的压力下，人更容易得感冒等疾病。

如何运用心理对大脑和身体的反作用这个观点？首先，保持积极的心态，正面看待事物。生活中我们难免要遇到烦心事，与其消极处理，不如积极应对。一位同事曾经告诉我，高兴是一天，不高兴也是一天，为什么不高兴些呢？趋利避害是人的本能和愿望，但当我们无法避害时，不妨心理就坦然接受吧，洒脱一些吧，换一个角度看问题，或许事情没有那么遭。

其次，心无旁骛，专注自己的事业。现代社会各种信息如潮水般涌进我们生活，这些信息难免给我们心理带来很多影响，有时甚至是负面的影响。这就要求我们要专注自己的事情，减少外界对我们的干扰。比如，运动员往往都有比较大的压力，一般情况下，他们都会听听音乐，让自己沉浸在音乐的氛围中。在比赛前，都会想清楚每个动作和细节，做到胸有成竹。同时，个别教练会要求运动员不关注媒体，尽量切断外界对他们的影响。更有甚者要上交手机，因为智能手机对运动员的影响越来越严重。

小结

人的大脑是人的心理的加工中心。将消极的心理转化成积极的心理，武装自己的大脑是人对大脑层面做出的主动适应和改变。人的心理对人的大脑和身体有反作用。保持积极的心态，正面看待事物。心无旁骛，专注自己的事业等是从心理层面做出的探索和变化。