作者说她坚持20年早起，已经形成一种习惯。
有人说叫醒你的不是闹钟，而是梦想！
一场疫情可以看出很多人是如何打发自己无聊的时光的，其实背后就决定着你的未来和格局。
有的人是被动享受型地刷抖音、玩游戏、追剧或者各种无聊，
有的人呢是选择了主动追求型，运动、学习、做家务、认真地陪孩子玩耍、或者学一项新技能（画画、研究厨艺）等等。
一个人也能自在幸福，是一种能力！
主动追求的人，也许在旁人看来有点辛苦，但是其中的乐趣和幸福感只有自己才懂！比如正在看这篇文章的你。
作者说，梦想是一样很遥不可及的东西，不如把梦想落实到每天需要做什么，能够让她持续早起是因为养成了习惯，她在每晚睡觉关灯前已经规划好了第二天早上起来要做的事情，早上直接奔目标过去了（凡事提前）
很多人也会早起，如果没有目标，早起的你会不是在刷手机，还是在发呆呢。
没有目标的生活，就象没有罗盘在前行。
因为缺乏目标，很多人赖床晚睡，毫不珍惜时间，学习走马观花。
当一个人明白自己为什么要早起，以及早起做什么，可能世界就变了。
作者给出目标的小建议：
1、目标聚焦
有目标才会有方向感，时间投资在哪，你就是一个怎样的人。日积月累，人和人之间的差距就越来越大。
不要制定太多的目标，选择最重要的2-3个就可以了。
2、七个人物法定目标
曾经有一句话是这样说的，真正能影响你的不是马云这样离你很远的人物，而是你身边接触认识过的人。
这些人也许不一定每天在你身边，但是这些优秀的人，就象灯塔一样指引着你的前进。
到底怎么样，才能找到自己真正的目标，构建好值得为之奋斗一生的目标？
作者提出的7个人物法，为我们提供了走出迷茫的指南。只要你拿着纸笔按步骤行动，不用50分钟就能让你内心清晰，迅速找到人生目标。
7个人物法共分为六个步骤
1.列出一位你梦想成为的人名字
注意：要仔细区分偶像和榜样的区别。
偶像是你热爱或追逐的人，但不会想要成为他。
梦想成为的人，可能是专业上的大牛，可能是商业界的大鳄，可能是政坛的明星，也可能是娱乐界的顶梁柱，又或者是能把日子过得岁月静好的普通人。不管是什么样的人，他都应该是让你感觉自己如果成为他，人生满意度指数会满分的人。这个人占据你的理想最高点，他的人生轨迹或特质，决定着你人生的顶层设计。
2.列出1-3位你觉得自己一直努力上进地追赶，5-10年内要超越的人
可能是你现实生活中接触过的，有具体形象的企业CEO、所从属行业的领军人物等等。这些人物作为你的中层标杆，决定着你努力的大方向。
3.再列出1-3个你一直努力，可能在1-2年内赶超的人
这个人最好是为你所看重欣赏的人，和你有直接交流接触，你能够看得到他的时间安排和工作计划，可以研究他具体的行为轨迹。他可以是你的直属领导，也可以是你最佩服的优秀同事，也可以是你发展较好的朋友。
他们的作用，一方面是给你提供可视的现实借鉴，另一方面，可以作为激励你的动力，当你懈怠时，想一想他们正在做什么，激励自己振作努力。
4.归纳总结
分析你挑选的这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊能力和技能点，列出他们各自具有的硬本领。
比如，马云，他所表现出的超强演讲能力，前瞻商业思维。
把这些人的硬本领都写到纸上，每个人写3个最主要的技能点。列举出7个人物一共21项硬本领。
当然，你可能已经发现了，这七个人身上有很多重合的技能点，紧接着，你需要把不同的技能点分类，排列出出现频率最高的前三项，这三项就是你要树立的人生目标与奋斗方向。
5.自我匹配，分解目标
分析你自身目前的状况，找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点，着重练习。
对目标进行年度、月度、周和日的分解。
把年度目标拆解成具体的5个支撑，确定你需要做哪5件事才能达成这一个目标。
把这5件事按照时间轴分配到月，然后再制定月、周、日目标。
6.反省总结
七个人物列举出来之后，每半年回溯总结一次，划掉已经超越的人物，设定新的人物。
每个月的最后一天，需要对当月进行整个反思，列出自己的收获和遗憾，据此调整下月目标。
拥有了明晰、科学的目标，再配合高超的时间管理去践行，坚信坚持的力量，最终我们总能到达。
时间管理
时间管理能力会成为他学习的技能。
追根究底，目标达成的情况，自身价值实现的程度，本质上都反映着一个人时间管理的水平。而高效的时间管理，通常包含善用工具。
管理方法-效率手册
1、拿出一张白纸，在中间画一条竖线。
从上到下标出从早到晚的时间轴，在纸的左半边列时间计划，纸的右半边暂时不填写，等待第二天列时间的总结。
每天最好设置3个主要目标事件，在时间轴上标出计划对应的时间段。
2、按照计划，有序开展自己的一天行动。接着，第二天或者晚上，仔细填写右半部分。按照前一天的实际情形，在时间轴右侧忠实记录前一天发生的事件。
3、对照右侧的记录和左侧的计划，标出实际与计划不相符合的部分。比如未完成的部分、多完成的部分以及与预估时间不一致的部分。
4、复盘与反思：对标出的各项异动进行逐一分析。什么导致了计划未完成？是起床太晚，情绪太差，还是效率太低？多出计划的部分是怎样出现的，老板突然布置的任务，还是自己主动做了其他的工作？预估时间和实际操作的差异由什么导致，是高估了自身速度，还是整体计划调整？
这一步的复盘与反思是时间管理中最重要，也是人们最容易缺失的部分。时间管理能力能否提高，直接取决于这一环节进行的质量。
5.再次计划，吸取前次计划的经验，调整细节，提高计划的精准度，尽可能地减少失败再次发生的概率。
三、提升效率
1、番茄工作法
干扰是效率的大敌。番茄工作法，不仅可以屏蔽即时的干扰，还能培养内心抗干扰能力，让我们逐渐养成迅速沉浸的习惯。
番茄工作法，它的操作方法十分简便。
1.设定具体的工作任务列表。
2.设定番茄钟，时间是25分钟。
3.从计时起，开始完成第一项任务。
4.番茄钟铃响，停止工作，休息3至5分钟，可以活动、喝水等等。
5.开始下一个番茄钟循环，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。
2、意志力延伸法
所谓意志力延伸法，就是每次都只要求自己比上一次多做一点点。进步可以很微小很微小，只要连续、坚持。
作者曾在年少时体会过意志力延伸法的效用。那时她因为健康原因训练自己跑步，可身体素质薄弱的她，跑上300米就已气喘吁吁到达极限。她曾经想要放弃，可看到操场上六七十岁的老年长跑团，冬日里光着膀子每天坚持万米长跑，她深感羞愧。于是，她跟自己说，慢慢来，每天只比前一天多跑10米，就10米。一年之后，她成了全校长跑亚军。
广大的拖延症患者，可以尝试向自己提个小小的要求，每一次，都比上一次提前1分钟开始行动。而化被动为主动的最佳方法，就是要求自己每次在规定之前一点点完成。上司要求你两个小时完成，那就尝试下1小时50分能不能完成。
当你拥有这样的习惯后，再艰巨的任务，都不得不为你的耐心和韧劲让路。
四、修炼硬本领
所谓硬本领就是那些让你成为无可替代的人的技能，比如你的沟通能力、写作能力、策划能力、领导力等等。
在前面我们通过7个人物法确定了自己的目标和自己需要修习的硬本领，接下来就是日复一日执行的过程。
五、输入与输出
（一）输入系统：
1、以人为师，大咖的直接经验介绍。
2、相信阅读的力量，最应该读的书不是热销榜上的书，而是不同的大咖重复推荐的书。
3、参加行业会议和培训，挑选一个专业的平台，可以快速而系统地构建自己所需要的知识。
4、相信行走的力量。
（二）输出系统（其实是整合的过程）
在我们学习的过程中，一定是吸收了一个个小的知识点，如何把这些知识点整合起来，打通任督二脉是很重要的。
我们的笔记本里有大量的资料，因为疏于整合，真正要用的时候，还是一脸懵逼，因为没有整合，没有进驻到自己的思维方式中。
输出是最好的整合机会，比如写文章、比如演读、比如教给别人时，你的大脑会不自觉地进行整合，以便流畅有条理地输出。
现在，看完了这篇文章，赶快去实践吧，把你学到的方法运用出去，希望对你有帮助。