双鱼妞妞2020
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2022-08-19

【中原焦点团队】高六李娟丽/分享977天/2022.08.19周五总1481场(累计501场/本周1.场

读书分享《家庭中的正面管教》第5天内容：将注意力放在解决问题上。

经验分享里面为我们提供了案例，不能取消的工作。从中让我们看到事出不一定有因，我们要把注意的焦点放在问题解决上能够帮助人理清问题的头绪。但我们大多数人的思维模式，就是认定了有因必有果，凡事总要问一个为什么？怎么会这样呢？就把力气花在了分析问题或者是探讨问题的成因上面，但其实有时候在生活中很多事情根本就找不到原因，即使找到了原因，有时候也暂时没办法去解决。这在心理咨询的时候也会常常遇到这样的情况。接下来书中为我们列举了问题导向思维方式和焦点解决思维方式的两组问句。通过体验这两组问句，让我们感受到陷入问题的困扰会让我们感觉越来越无力和无助，而B组的问句透过解决思维的方式，让我们找到自己曾经的成功经验和如何应对的方式方法，就为我们增添了希望和力量。当然并不是绝对的不能去找问题的原因，有时候两组问句也可以并用，总之我们要把提问为什么变成我想要的是什么，把留下的力气用来解决问题，而不是在找原因上去内耗。

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