肥胖就是病，不存在健康的胖子一说

虽然不管是从外在的面貌，还是行动活动力来说，都没有人认为肥胖是不健康的，且很多刚胖的人，对于肥胖也都是不以为然的，认为那只是一时没注意，正常的营养过盛产生的肥胖，不觉得那是病。但这里，我要借用“寒山拾得说”里的一句话“再过几年，你且看他”肥胖的已然更胖，健康的不再健康。

离谱的是，还有很多人认为胖才表示身体是健康的，身体发胖说明在长身体，就比如青少年时，身体需要生长发育，长高长胖不就很正常吗？不长，身体才不健康捏！但那也只限青少年期吧！过了青少年期还胖的，你敢说身体没毛病？

肥胖确切来说，它是一种长期性的顽疾，短期内的胖，的确不能说明身体有问题。它跟风寒性质差不多，是一种没法杜绝的隐藏型病症，没激发它之前，它是正常的，不会给你带来困扰，一旦激发，它跟风寒一样，若慎重对待，很快能好转，但若不去管它，任由它发展壮大，即便是小小风寒也能要了小命。所以，肥胖它是病，得治，不存在健康胖子一说。

怎么治呢！管住嘴、迈开腿吗？都成口号了，也没见肥胖人群有所减少，肥胖率有所降低，为什么？无非就是早出晚归没时间、养家糊口没闲钱、宅懒惯了没动力，还有就是抵挡不住美食、游戏、番剧等等的引诱三心两意，简称“没毅力”宁可投机取巧、宁愿一劳永逸，哪怕付出“一点？”健康的代价，明知道某些冲剂、茶，喝了就拉，没完没了，搞不好还易反复，明知道抽脂搞不好会损身体根本，也不管不顾，一意孤行。

其实想瘦，不爱运动没关系，运动方向可以搁一边，先从饮食开始，毕竟肥胖也是从饮食开始的，我们之所以肥胖，就是因为体内油脂热量过分累积导致的，所以，饮食中其实只需注意平时少摄取含油盐糖重、热量高的饮食即可！

比如平时可以多吃些低脂热绿蔬瓜果，还有含钙质、蛋白质类的饮食，多吃含钙质蛋白质类饮食，是为了加强骨质和肌肉的，毕竟太胖骨头可能受不了。平时坚持“早吃好、中吃饱、晚吃少”原则，晚饭尽量要少吃，但不是饿肚子，可将主食换成易消化的杂粮，其实用特膳来替更好，特膳是一种顶饿、营养、还低脂低热的多元素营养食品，比如这款多丽特膳↓

这款多丽特膳的研制方向源于“平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质”这九种体质，目前主要针对的是气虚质和痰湿质这两种常见的肥胖体质，为什么常见，只因气虚多虚胖，痰湿多实胖。

多丽人参茯苓燕麦饮：针对气虚质内的肥胖人群，这类人群常见特征：体质虚胖、肌肉松软不实，按压无韧性久不回平、畏寒怕冷，不耐受风、寒、暑、湿邪，病后康复缓慢，容易内脏下垂等。稍一运动就会出现疲乏、气短、自汗等症状，平素语气低弱，气短懒言，精神不振，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

多丽燕窝玫瑰百合饮：针对痰湿质内的肥胖人群，这类人群常见特征：体型肥满肉实、胸闷不畅，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。