说养生话五脏之一，养心！

人体就像一台精密的机器，五脏六腑就像是人体的零件，零件都好好的，人体这部机器就能好好运转。所以，维护好五脏六腑的健康，人体自然就能健康。

心、肝、脾、肺、肾称为人体五脏，五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能，同时又各有专司，且与躯体官窍有着特殊的联系，形成了以五脏为中心的特殊系统。

其中，心是五脏之首。

在中医上，心乃“君主之官”。五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰，心与四时之夏相通应。

简单来说，心脏藏血，负责人体血液循环，把营养送到各处，所以负责运输的管道，也就是血管必须保持畅通。因此，心脏就怕粗粮蔬菜吃的少，肉类吃的多。油脂太多容易堵住血管，影响养分的输送。

养心应注意这三忌：忌寒冷、忌过饱、忌过劳。另外，还要注意情志调理，防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，影响心脏功能，进而影响健康