自律是极大的自控能力

专注力指的不是一直专注,而是从「不专注」中恢复的能力;自律指的不是一直自律,而是从「不自律」的念头中,约束自己的能力。

一个能长时间专注学习的人,不是一直学下去的,而是每一次不想学时,都重新投入;一个坚持跑步的人,不是每天都动力十足地去跑,而是每一次不想跑时,都去跑了。

正念也是让自己很好的专注嘛

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