呵护生命~禁食日记

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      早就听说了有关禁食健身的诸多益处，但却总未付诸行动。随着对生命的认知和自身健康的关注，我决定亲身体验24小时禁食。

        九月初一大吉日，我像往常一样，早晨5时起床，洒扫庭除，洗嗽完毕，焚香礼佛。然后空腹先喝一杯温开水，再吃一个苹果。因为不吃其他面食早餐，竞然有许多时间整理房间。不觉已到六点钟，看看窗外天空清澈，朝阳正在升起，柳梢染了金色，树上鸟儿和鸣...新的一天又开始了。我换上晨练健身鞋，出门快步向社区公园走去。

初秋的清晨虽然有些凉意，但一小时多的健身操，汗水依然湿了衣衫。此时回家的路上已是车水马龙，正是上班高峰时段，看着年轻人走路急葱葱的样子，不由让人感叹他们工作的辛苦。

我回家后先喝水，8:30分吃桃子一个，11:30分吃火龙果半个。这时有些饥饿感。事情总是这么凑巧，家中中午吃饺子，虽然是素馅儿，但那扑鼻的香味儿依然十分诱人，我只能迥避三舍。

下午3时多吃梨一个，葡萄半斤，西红柿一个，鸭梨一个，枸杞子35粒。一天的饥饿感终于在傍晚时候平息下来，直到第二天早晨，平安无事。

24小时的禁食结束后，我并没有像原先想象的那样，被饿得有气无力。早上不仅参加了晨练，在家中还做了很多家务活儿。这次禁食体验，是对自己身体状况的自我檢测和对意志力的考验。虽然时间短，只要继续坚持，身心定会受益。

据有关资料记载，当人开始禁食时，人体的潜能——“自然治愈力”就会被激发出来，将衰弱的内脏机能逐步修护，并清除血液中的毒素，去除疾病的根源。因此就像新生一样，恢复原来的健康状况。

朋友，如果身体条件允许，您也不防来体验吧！

（有重病或糖尿病者不可轻易效仿。)