我和大家分享分享为什么我会设立瘦身目标3斤的原因
我从初中开始就比较圆了，以前总不觉得自己胖
因为老是穿黑黑的衣服，感觉看不出来。
后面一直瘦不下去、各种原因，自己就放弃了。
在我要准备要孩子之前我听说很多生完孩子会更胖，我吓到了，我觉得我不能忍受
于是给自己设立了要在生孩子前瘦一回，那次加上运动和饮食调整瘦了8斤，最理想的时候下了3位数
自己还是蛮有成就感的
但是后面生了孩子又回到了三位数，幸运的是，因为习惯一直还比较好，没有很差劲
后面我就一直想要快速瘦身，但是欲速则不达
一直在110徘徊，惨不忍睹，每次就是一开始把意志力用完了，后面感觉不能好好坚持又放弃了
今年疫情在家，不能外出，好好和自己对了话。明确自己要的结果，认真列了计划
疫情期间没有长，还瘦了。
真的很开心，瘦身其实不完全是为了更好看。虽然这是附带的结果。我因为个子小，胖胖的，感觉很容易累
而且家里有人有高血压，人越成长越发现健康真的是第一位
所以我觉得要更健康，一定要运动要瘦一些，让自己的生活质量更高
那天叶老师讲了荡秋千的原理，我这一次很有触动这个点。
我也像是荡秋千，体重也有一些反弹。我就更加知道人需要一些外力，让自己一直处于一个比较平稳的状态
所以这一次21天我决定也要践行小目标，因为只有不断的要求自己，才能越来越有收获
以往我动不动就是要一下子想瘦10斤，20斤目标一直看着88-90的体量
但是每次都觉得好难，真的是二十几年都没有过的事情（不小心暴露了年龄）
原来不懂就老想一下变得完美
其实想要变好和想要变差都不是一天可以达成的，现在我就学会了目标分解，阶段达成
1天3斤对我来说不难也不容易，正好又是冬季。稍微有一点点挑战。而且如果达成我刚好又去到两位数，离我的最终目标又近了一步
为什么要小，就是容易达成，还要可以量化，能够检视，如果还有一点小挑战，达成了也会更有成就感
人生就是用这种一点一点的小目标和小成就感给自己足够的信心和力量来实现更远大的理想和目标的
以前我也不爱分享，不喜欢给别人展示我的生活
是每次同学们回来分享他们的收获和改变也让我喜欢分享，也勇于去面对自己的过去，不管好的，或者不好的。
只有先正视自己，才能知道自己的方向。
我从叶老师嘴里知道了我们中国有一位古人（曾国藩）也是一个爱分享自己的生活的人，因为他分享了身边的人就会给他提出哪些需要成长，哪些做的还不错，以此来让自己变得更好