长痘、衰老加快与卵巢分泌的雌激素有关？

到底脸部长痘和衰老加快与雌激素有什么关系？今天老师就和姑娘们分析几种雌激素分泌有关的肌肤问题以及护理小贴士，包括以上提到的这两个问题。

1. 长痘痘

 我们身体里面有多种激素，诸如雌激索、雄激素、肾上腺激......等激素，共同维持和调节机体内分泌系统的平衡和稳定，有助于维系我们的身体健康。若这种平衡感被打破了，某种激素过多或过少，就会导致内分泌的失调，容易出现问题。

脸上长痘痘与雄激素分泌过多有关系。体内的雄激素分泌过多，导致皮脂腺分泌也相应增多，为细菌的滋生提供了温床，导致毛囊发炎，生出痘痘。若是平时很注意清洁肌肤，也很注意饮食，但是不知道为什么脸上突然冒出了很多痘痘，或者是月经期间就长痘痘，不容置疑就是内分泌出现问题了。

内分泌失调，脸上长痘痘，可以吃一些含有维生素C的水果蔬菜或内调食品，诸如苹果、梨、香施、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜和针叶樱桃压片糖果等，有利于减少皮脂分泌，控制痘痘的滋生。

2. 皮肤黯淡、干痒

随着年纪的增长，肌肤问题层出不穷，出现皮肤暗淡发黄。这与体内的雌激素水平下降有定关系。

雌激素能起到锁水的功效，使肌肤中的水分保持一定含量， 若是雌激素不足，水分不能有效保持，肌肤就容易出现颜色黯淡、干痒的问题。雌激素下降，很大可能与卵巢免疫功能下降有关系。

一般来说，女性从40多岁起，卵巢功能就逐渐下降了，但是若是还比较年轻就出现各种肌肤问题，也可能是卵巢提前衰老了。所以，姑娘们都要给予足够的重视。

皮肤黯淡 、干痒的话可以多吃一些滋阴的食物，诸如老鸭、乌鸡、银耳、豆腐、豆浆及各种绿叶蔬菜，来帮助补水。

3. 骨质疏松，形体变化

骨质疏松定的典里征状为容易服险得痛、身高缩短、骨折，甚至驼背。而骨质疏松与雌激素下降有一定关系。雌激素能促进骨中钙的沉积，使筋得强社。女性在绝经期间，雌激索下降，骨质疏松，容易骨折，甚至驼背，会影响到形体美。

建议摄入足量的钙、维生素C、维生素D、蛋白质，多运动维持骨骼健康。

4. 衰老加快

雌激素能促进女性的乳房发育，并能使乳房丰满。若是雌激素下降，则乳房下垂。它能通过锁住肌肤水分，保持形体丰满，使人心情舒畅；若是雌激素不足，自然肌肤干、面色黑、形体臃肿或者消瘦，使人容易心情烦躁。

这些都是女性衰老加快的症状表现。女性若是想留住美丽容颜， 就应该多注意做肌肤保养，保持每天心情舒畅。

好啦，今天的课就到这里了