小乔韵味
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减肥第十五天

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减肥绝对是一个工程，是一个阵地，攻下不容易，守住更难。总有人和我说，能够减肥成功的人都不是人是神。以前我不信，现在我信了。只有真真切切经历过，你才知道减肥是多么痛苦和煎熬的一件事。我加入这个减肥大军中，我才知道不疯魔不成活。我牛劲马力的坚持着，结果才是那么一点点，微乎其微。可如果你一不小心没忍住，你就会失去前面的一切。我每天打卡其实就是告诉自己要坚持，要努力。目前，半个月，我减掉了四斤，减肥已经越来越难。我要制定一个大计划，用以督促自己。现在整天上班学习，运动量很少，只能依靠合理的饮食来调节体重。不多说了，继续打卡吧！坚持就是胜利，简单120斤，我会买一件皮草奖励自己的努力学习和努力付出。加油！

2019年7月11日，空腹体重70.45

早餐：一个蒸包，一片南瓜

午餐：2碗杂粮饭，半个黄桃

晚餐：一袋大红枣酸奶，炒蒜薹，2小块火龙果，睡前体重71.45

今天一天，吃得不多，但是晚上这袋奶坏事了，它是含糖的，热量应该很高，当时很饿，没忍住，好伤心。真不知道明天是惊吓还是惊喜？

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