皮肤长斑怎么办？

脸上长斑，中医称之为肝斑，多由于肝郁脾虚，肝肾不调所造成的。不只是现代女性会长斑，古代女性也会长斑。因此中医上就有二花茯苓茶这样的祛斑妙方，二花指玫瑰和白菊，有清热祛风消滞的功效，对于黄褐斑、雀斑、老年斑等，都有一定的淡化、消除作用。

其实，日常生活中，一些常见的食物也是具有相同的效果的。

富含维生素C的柠檬，本身具有美容功效，偶尔喝一些柠檬水，可以提高皮肤质量。

黄瓜，含有丰富的维生素C，还含有胡萝卜素、维生素e等营养物质，具有美白皮肤、抑制黑色素、淡斑的功效。

胡萝卜也是绝佳的健康食品，它有解毒功效，食用后可以降低汞离子在血液中的浓度，加快其排出体外的速度，多吃胡萝卜有助于预防血管硬化，对控制胆固醇也有好处，对清除皮肤自由基，延缓衰老，预防妇科疾病发生是有好处的。

还有就是黑木耳，它具有补气活血的作用，经常食用黑木耳能让女性气色看上去更好。

除了以上所说的几类食物，都有良好的祛斑效果以外，平常多给皮肤补水，也可以促进皮肤黑色素的代谢，对于排毒养颜祛斑都有不错的效果，平时多喝水的同时使用补水保湿效果好的面膜对面部进行护理，可以清除黑色素细胞，改善皮肤暗沉。