开启觉察，修正无意识行为模式

最近遇到一件比较烦恼的事情，事情起因也比较简单，因为怀孕后早孕反应比较重，每天早上、中午、晚上都要吐好几回。吐完后胃里空空的，嘴巴里也一点味道都没有，所以特别想吃点开胃的东西。

而我婆婆是内蒙人，自从怀孕后就过来照顾我饮食起居，每天很用心的做饭给我吃。把她认为对孕妇好的东西都做给我吃，可能是地域差异吧，我婆婆做的内蒙菜都以炖肉和面食为止。而我南方人饮食都是比较偏辣，从小也不太爱吃面食和肉 。

再加上孕吐厉害，特别想吃家乡口味的菜。婆婆每天都会问我想吃什么？我知道我想吃的婆婆也不会做，就下意识的回她都可以。

可是婆婆用心做好的饭我又几乎吃不下，弄的婆婆也很无奈，有点一腔热情被辜负的感觉，也会有些埋怨的话说出来。

而我想吃的东西在老公和婆婆看来都是垃圾食品，对宝宝不好。让我忍着，内心不被理解的情绪更大了。然后就开始不愿意面对和沟通，只是一味的想要逃避，甚至一想到还有7个多月的时间要熬，就觉得心情好黑暗。

好在这些年的探索让我有了一些自我觉察能力，遇到问题都会去向内求答案。开始自问自答模式，为什么不能正面沟通？为什么我不习惯别人对我好，别人对我好，我就会不自在。

其实婆婆问我吃什么的时候，我只要积极的沟通我婆婆还是很愿意满足我的，除了吃垃圾食品还有很多食物又营养又开胃。

可是我下意识的觉得这样是在否定婆婆，觉得她做的不好，我不想和她起冲突，不想她不开心。所以选择回避冲突。

还有个原因我很不习惯别人对我太关心，我会下意识的觉得我不配，不习惯这样的关注。所以下意识的拒绝别人的关心和好意，这样也让关系更加疏远。

几个点思考下来，我看见自己的无意识的生命模式 ，在控制着我，如果不去仔细觉察，人生真的就是一场无意识的轮回。是原生家庭定型的复制品。

看见就是改变的开始，我开始学着正面表达自己的需求，我和婆婆说每天做一个素菜其他的正常，吃素的同时再搭配吃点肉。

我开始主动去超市买我以前想吃又觉得没人喜欢吃而不买的菜，回来教婆婆做给我吃。

这样明确表达自己需求，满足自己的需求后。我感觉胃口也好起来了，婆婆也很开心。

通过觉察看见自己的潜在信念，及时做调整不断修正自己的错误的行为模式。相信会越来越好…