读书收获+约练感悟

中原焦点团队初级25期中级25期梁利  坚持分享第149天  本周约练1-2次  累计51次

    上次课前提问刘老师的一个问题：“什么是EARS？”，在课后讨论环节，团队小伙伴问了带教老师，但我好像没有理解，今天读《尊重与希望》最后一个章节，终于有了初步的理解。

  对来访者来说，进展是相当难能可贵的 。为了要发现与增强当事人小小变好之处 ，在后续晤谈中 ，咨询师常会用EARS的技巧积极介入 。

    EARS导引是SFBT后续晤谈中主要的系列介入方法。 E，引发： 观察与引发当事人关注到什么事情已经变得比较好了； A，扩大 ：拓展当事人变得较好之处， 详细探讨其对自己、人际与解决问题的涟漪效应 ，以及达成改变的种种方法与执行细节， 以能迁移到生活的其他地方 ；R，以态度与语言增强当事人产生的改变 ；以及S，开始：再次探索其他进展的成功经验 ，这样的EARS的问句，将能引发当事人细细品味 ，欣赏与掌握描述自己的高峰经验与改变历程 ，而能懂得如何持续朝向目标迈进 。

    昨天上课时，我觉得自己是下了决心要尝试做咨询师，今天巧合又做了BOX2-8的约练：正向所欲目标的形成：A先抱怨一件事，B尝试着用书上的问句来重新建构解决之道。例句有：你不想……，那么，你比较想要什么？你不希望他这样，那么，你比较希望他变成什么样子？如果可能，你希望情况可以有何不同？从你的难受中，我猜你很重视……简简单单几个问句，让问题有了重新建构的可能，好神奇！约练收获是无论多糟糕的事情，只要关注正向，就会有好的进展。

  晚上的这场约练，我的期待角色是来访者，但实际角色是观察员，也好，以不变应万变，我就是来尝试不同角色的，一切都是最好的安排！收获：人与人之间最核心的品质是真诚。每个人都有自己看中的东西，不忘初心，方得始终。