周检视丨3.14-3.20

引子：人这辈子最不能辜负的三种人

无条件信任你的人

不求回报爱你的人

真心真意帮你的人

人需要感恩，懂得理解，知恩图报

珍惜当下

珍惜我们的“人世间”

周主题是我们羞于表达的感情

【本周检视】九（1）

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况:

只完成早睡三次，但是其余时间睡的都比较晚，熬夜了两次，半夜三四点才睡，睡眠质量依旧不好，被噩梦惊醒。

下周目标：继续早睡三次，11点之前。

2、运动统计：

走路回家一次，勉强完成目标

下周目标：走路回家一次

3、体重管理:

体重好像长了一点点，最近吃的有点随意，而且比较晚，没有控制好。

下周目标：不增长＋1

4、健康饮食：

每天按时吃早饭，周末也按时吃了早饭，晚上聚会一次吃很晚，还是要继续清淡饮食。

下周目标：每天必须吃早饭，饮食要清淡。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

完成任务，跟小舅聊了好久，很惭愧，还没去问候他，他到开始担心我疫情影响生活，说到了生病后开始慢慢调整生活状态，赶紧给小舅买一个血压仪，希望家人都健健康康。

妈妈这周很开心，说跟她的姐妹们一起聚聚，都很开心，也想通了不能生气。

看到家人们一起就很开心，即使不在身边也能感受到满满的幸福。

下周目标：跟三个家人视频（不能再少）

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

996的工作什么时候能熬到头了，每个周末要加班一天，周内也天天加班，熬过疫情换工作，每天都这么打气坚持着。

下周目标：完成每天工作记录及计划。

四、财富：收支及投资等

支出：请吃饭

收支：没有

五、社交：有效社交及人脉管理

加班导致好朋友陪着我在办公室吃饭，我工作，别人吃吃喝喝聊天，也是没谁了。但是久违的开心有人陪加班也不错。

长大以后我们之间的友谊就变成了无可言说的秘密。

大莫说北京下雪了很美

我回西安降温了很冷

总是一直惦念着你过得好不好的朋友 在远方

大莫的生活分享

六、休闲：

  电影没看，陪看了两集电视剧，温情的生活，到底是每个人追求的不一样。

下周目标：看一部电影

七、成长：学习、阅读类的记录

      1、 阅读《寻梦枕边书》阅读时间没够

      2、写晨间日记

      3、学习线上课程  线上课程听了一节

      4、听樊登读书《与哲学家谈快乐》听书完成

      下周目标：阅读时间超过二小时，

听书一本，线上课程一次。

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

      1、早起打卡上班吃青蛙

      2、吃番茄

本周番茄坚持的比较好

      3、坚持参加每期小组会

下周目标：打卡全勤，番茄20个，参加小组会

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1.不要总是犯相同的错误

2.遇事不要焦躁，先冷静再开口

3.尽力而为

4.要开心乐观努力向上

5.控制情绪多考虑别人

6.多站在别人角度考虑问题，如果不能理解就尽量尊重别人的选择

7.学会爱自己，关心自己的身体健康也是对家人的责任。

8.不要自我消耗，学会冷静处理问题

9.不要想太多，总把别人的心情无意识带到自己这里。

10.得失心太重，总是会失了分寸，迷了方向

11.如果真的很想去做的事就努力做，不要留遗憾。

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个阶段的目标，还没做（即青蛙）

1.捋清2022工作的计划

2.关注自己的生活状态和喜好

3.每天鼓励自己一次，坚持做

【感恩分享】

（感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1.感恩家人都健康，家人的理解。父母永远的爱。

2.感恩我们一起继续践行9.0，大家的互相鼓励赞许。

3.感恩两个瑛子的关心，一个投喂一个送礼物，谢谢我的好朋友们。

4.感恩空心砖给我带来食物。

5.感恩领导们工作上的鼓励。

6.感恩部门同事们的肯定，一年一度的优秀。

7.感恩空心砖的陪伴

8.感恩良哥的开导

9.感恩领导的理解

10.感恩大家的关心和生日祝福

11.感恩生命中的遇见，珍惜每一次

12.感恩王老师的语重心长

13.感恩磊哥的问候和关心

14.感恩家人能在一起

15.感恩爸爸下大雪送我

16.感恩家人的陪伴

17.感恩同学们的友谊

18.感恩香香给我买药买饭

19.感恩良哥的关心

20.感恩薛瑛每天的问候和关心

21.感恩大家的关心和照顾

22.感恩刘能给我买好吃的开导我

23.感恩刘主席的关心和鼓励

24.感恩领导们送的节日之花和祝福

25.感恩这个周的咖啡小姐姐

26.感恩空心砖的早餐

27.感恩大漠的关心

春天的故事