做一束暖暖的光
做一束暖暖的光

2022-07-18

一、中原焦点团队 杜冰冰焦点初15期坚持分享第1178天 2022年7月18日

二、坚持读书分享第1109天《变人生的谈话》第263--269页

读书改变命运，自律成就梦想，坚持再创辉煌，今天分享的主题是：《学会控制情绪》。

我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制情绪。对于同一件事，不同的人会有不同的情绪和行为反应。并非事件本身引起了这种反应，而是人们对这个事件的不同看法导致了不同的反应。美国心理学家埃利斯提出的ABC理论，A是事件本身，B是对事件的看法，C是对事件的看法导致的情绪反应。事情已经发生，事情已经没办法改变，能改变的是我们对这件事的看法，看法导致了我们的情绪变化。遇事缓一缓再生气，想一想再行动，遇事憋三秒，让真相飞一会!把问题当垫脚石，而非绊脚石。也可以这样说：一念之转，生命从此与众不同。所以要好好的控制情绪。

鹰起飞、梦起航，我要做一只展翅高飞雄鹰，梦想就在远方，行动才有力量，通过611让我们相遇，让我们在未来的学习、生活、工作中飞得更高、走得更远、身体更健康!

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