关注情绪

小学时，孩子活泼开朗，到了初高中出现情绪问题从而导致身体受到伤害的事件频频发生，令人痛心。反思一下孩子的成长生涯，青春期的伤害现象是突然出现的吗？

其实不然。人的心灵好比一艘船，情绪会一直压在船上，坏情绪是有重量的，一直累积，总有一天船会不堪重负。压死骆驼的从来就不是最后一根稻草，而是每一根稻草的总和。因此，情绪的累积对我们身体的危害非常之大，我们要关注情绪，疏导情绪，不让问题遗留或升级。

记得一次下课后，我回到办公室休息，吐槽说，这节课我被气的不轻，感觉身体好像被堵住了一样。我想这就是生气的危害，或者也可以说是生气的后遗症吧，它对人的伤害具有可持续性。由此看来，关注情绪是多么的重要。

从此，我开始刻意的关注情绪，进行自我觉察与提醒，这样我的情绪发泄就会减少很多。随着平衡情绪的不断练习，我联想到作为师者，我们不仅要注意情绪的自我掌控，同时还要关注孩子们的情绪。

课间，班级里有两位学生发生了矛盾，小娜坐在位上哭，同学们赶紧向我汇报，听他们七嘴八舌的一通诉说，我终于明白了事情的真相。同桌小旭打小娜，我赶紧让人把小旭叫来，很多同学去喊好久，最终才把小旭给喊回来。

我问小旭怎么回事，是不是打女生了？小旭说是她先打我的，我再问小娜，你是不是打小旭了？小娜说是因为他先骂我的。我一看，可不是这两人都有错，处理的方式都欠妥呀，可是当我直接这样跟他们说的时候，他们虽然嘴里不说话，仔细观察就会发现他们的都有生气的情绪。

我突然想到了，孩子的情绪需要慢慢的理顺，一开始我就指出他们的错误，他们自己的情绪还没有处理好，没法开启思考脑啊。我说你们先冷静一下，等谁想通了再来告诉我，如果没有想通，就是在位上继续想。然后我就离开了教室，我心里想，过一会儿我还有课，然后再看看他们的情况吧。等第二次见到他们的时候，我询问他们思考得怎么样了，有没有什么进展，他们都不说话。又过了一会，我又问了他们一次，他们还是不说话。等下课的时候。男生出去提牛奶了，我把女生单独叫过来，看来他们自己无法处理他们的情绪，他们的确需要我的帮助。

我问小娜，你打小旭了吗？她说是的，是因为他先骂我的。我说，他骂了你，你打了他，然后你们两人的矛盾是缓和了还是升级了，小娜说升级了。那如果以后再遇到这样的问题，你还有什么其他的处理方法吗？她说有，可以报告老师，我说，是的，恭喜你，你想到了打和骂之外的其它方法，你现在还生气吗？她说，不生气了，我问她还疼吗？她说也不疼了，我就让她回去了。过一会儿小旭回来了，我又问他，你骂她了吗？他说，我没有。那么你打他了吗？他先打我的，似乎小旭情绪没有平复，依然是生气的状态。我又把他们俩叫到了一起，我问小娜，他骂你什么？小娜说，他骂我是猪。这次小旭承认了，是的，我有说过这话，但是她也打我了呀，看来小旭丝毫没有意识到自己也有错误的地方。我说是的，在这件事情上，你觉得你们处理的方式都是对的吗？有没有可以改进的地方呀？小旭这个时候似乎那个绷紧的劲儿降了一些。

我说你看哈，你说了人家是猪，她打你，你也打她，你气得不行，人家疼得直哭，这样处理，矛盾是不是越来越升级呀？他说，是的，那么，我们到底有没有做的不合适的地方呢？有没有可以改进的地方呢？他们松了一口气，终于承认了。我本想让他们彼此双方道歉，但是我感觉让他们道歉这个话题，一小时前说过了，没有行通，现在我就省略了这个环节吧，只要他们思想想通了就好。

爱你的人，关注你的感受，不爱你的人关注对错是非，面对孩子的你，是那个真正爱TA的人吗？以此共勉。