阅读《更好 更年期》day2

2022 19.16  P024-042页

遇见更好的自己

第二章  更年期，人到中年的驿站

女性的一生中，雌激素的涨落正如大海的浪潮。青春期就像涨潮，更年期就像退潮。

更年期恰如旅途中途的驿站，每位女性与更年期的相伴，都是一个不寻常的故事。

做道算术题

更年期侧重于症状，以女性感受到症状出现为起始点，以女性感受到症状消退为终点。

围绝经期的终点被定义为女性一生中最后一次月经后的1年，即停经满12个月一时间点。其实可以确认绝经。

绝经相关概念和月经周期示意图

衡量月经的四项指标和围绝经期的标准

新旧有侧重

如果以月经为标志，刚女性的一生可以被划分为：童年，其特点是没有月经；绝经前期，其特点是有月经，起点是月经初潮，终点是人生最后一次月经，包括青春期、育龄期和绝经过渡期；绝经后期，从人生最后一次月经一直到生命终点。

围绝经期虽然有了可以明确判断的起点和终点，但是否绝经，需要经历长达12个月的考察期才能最终确认。

更年期和更年期综合征是两个不同的概念。更年期是指女性从有生育功能的阶段往老年过渡的时期，是一段时间，而更年期综合征是指在更年期阶段出现的症状群，是女性朋友们感受到的所有不舒服的总称。更年期是每个女性都会经历的，无所谓好坏；对于更年期综合征我们可视为疾病，是需要干预的。一半以上的女性都会经历中度到重度的更年期综合征。

闺蜜心得：

女孩到了青春期要来月经，长大后要怀孕分娩、哺乳幼儿，随着年龄增长，卵巢功能衰退，会进入更年期。这些变化都是由以雌激素为代表的女性内分泌系统掌管调控的。

女性更年期的症状表现和人种、日常生活水平所对应的社会经济发展程度，以及个人承受的社会性压力所对应的社会文化背景都有关系。

卵巢是女性体内第一个正式衰竭的器官。衰老是人类的终极问题之一。一些女性在绝经一年后，体内的雌激素水平仍然不低，到绝经两年后才稳定在低水平。

已经更了？

更年期症状的出现与月经紊乱的出现，在时间点上经常不同步。这种不同步会干扰女性朋友们的判断。

学点医学知识

濒死感是一种突发的临床症状组合，如强烈的心慌和窒息感，头晕严重至眼前发黑、出冷汗和战抖等。濒死感有由突发的心脑血管疾病、神经系统功能紊乱，焦虑症等疾病引发。

闺蜜心得

月经周期的改变是更年期最明显的可察觉变化，是更年期来临的最显著和客观的标志。

更年期综合征五大主要症状为：

乏力、潮热潮红、睡眠障碍、情绪障碍、骨关节肌肉疼痛。

闺蜜心得

即使已经绝经（月经停止一年以上）也不意味着更年期综合征结束。

比如绝经生殖泌尿系统综合征，伴有阴道、泌尿道和性方面令人尴尬的一些症状。

甲状腺功能亢进，简称为甲亢，是很常见的疾病，甲亢也会引起闭经。甲亢的症状跟更年期的一些症状很难区分，两者都有可能有急躁、易生气的情绪改变，都包括爱出汗，月经紊乱的症状，非常具有迷惑性。

学点医学知识：

闭经又称为生理性闭经和病理性闭经。怀孕就是一种常见的生理性闭经。由各种病理情况引起的闭经则被称为病理性闭经，有女性生殖系统疾病或全身性疾病引起。

“绝”意味着月经一去不复返，绝尘而去，与我们诀别。

医学知识