《一平方米的静心》：建立职场八大支柱，让快乐与宁静回归（上）

对许多人来说，职场生活都是一种惩罚，一种必须忍受的生活之恶。

对于他们来说，每天跨进工作场所的门槛，就开始忍受折磨。

尤其近年来，随着移动互联网的极速发展，海量信息涌入和“永远在线”的工作模式左右夹击，更是将这种职场压力和焦虑延伸至生活的更多角落，甚至覆盖每一个毛孔。

我们好像呼吸不到新鲜空气的病人，在这种状态下不堪重负。

很多人都越来越深切地感受到八大问题：

1. 生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事。

2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。

3. 其实非常讨厌某些同事，甚至没格调地暗暗憎恨他们，却不得不与之为伍。

4. 沉浸在深重的沮丧中，经常感觉身心俱疲。

5. 感觉所有人似乎都很遥远，一切都是公事公办。

6. 经常不确定某些事情该不该做，摇摆于道德、法律、伦理、利益之间。

7. 对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑。

8. 觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作只是混口饭吃。

乍一看好像真的“人间不值得”，但当我们真正打开觉知，会发现很多困扰不过是由执念滋生的感性烦恼。

职场虽然充满挑战，人却永远掌控着最终的解释权，充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。

正念的效用并不仰赖于事情的改变，它通过改变人与事情的关系来抵消压力对身体和情绪的负面效应。

正念冥想构建出职场的八大支柱，帮助我们转化烦恼、抵达快乐。

它们分别是：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。

接下来每一个支柱具体怎样做，明天的下篇文章继续解密～

～我是单丝儿，喜欢阅读和句子控收藏发烧友，今日听书莎朗.莎兹博格的《一平方米的静心》蛮受益，分享给职场困惑的你我～

～愿陪你一起努力，一起成长，一起去看更大的世界，晚安，好梦(ﾟДﾟ)ﾉ～