《幸福的勇气》

开启本月的第四本书

之前读过《被讨厌的勇气》受益颇多

前一本书探究的是该怎么做，人才能获得自由？这一本书呢，探究的是该怎么做，人才能获得幸福？

什么是幸福呢？

阿德勒式幸福是作为独立个体，彼此发自内心的尊重、关心和兴趣，作为社会共同体的相互支撑，全情投入的信赖、不求回报的奉献。而这种爱就是阿德勒式幸福的含义。

心理学家丹尼尔卡尼曼提出的幸福四要素：

第一是，我们总体的幸福感

意思是对自己总体生活状态基本满意

第二是，性格必须是快乐的

幸福的人一般有快乐的性格，喜欢他人，对未来充满向往和期待

第三是，积极的情绪

能感到幸福，内心有感恩、同情、敬畏等

第四是，愉悦的感觉

当我们喜欢某件事情时，就去实现，自然而然会产生愉悦的感受

看了以上这四个要素，我觉得我是比较容易获得幸福的人。看来要想幸福其实很简单，可是为什么我们会觉得自己总是不幸福呢？为什么觉得幸福很难得到呢？

期待本书能给出答案

❤️生命就是一个淡淡的的悲伤的过程

因为我们要不断的跟过去告别，跟亲人告别，跟很多东西告别。但不管怎样，即使我预见到了前路有许多悲伤，依然愿意前行。这是一种勇气，也是我们开始追寻幸福的勇气。