2022-01-21

原焦点团队  中26  何进兰坚持分享第351天2022－1－21

设定良好目标的定义包括：

1、目标是对单身具建设性、重要性、吸引力的，是符合当事人价值观与得到其认同的，是可能性高但有些难度的。但目标是单，当事人想要的，对当事人有意义的、有好处的、可以带来希望感的，将会让当事人产生高度的改变动力。

2、目标是可具体观察评量、清楚明确的、可反映改变讯号的、具有人际互动情境以及行为动态历程化细节描述的。

3、目标是至于人际互动情境及行为动态历程化细节描述的。

4、目标是在当事人控制内、合于现实、实际可行的、符合成本效益的、可以承担的，以及最重要的，是于晤谈后“立即可行”的小目标，而非最终之目的点或所谓最核心的议题。