一个女士，焦虑抑郁症。虽然事业有成，但总是整日惶恐不安，压力紧张！
以下是她的自述，
经常做梦，梦里有时候在考试，梦见自己又回去读高中，很多学习问题都不懂，感觉自己考不上大学。梦里不明白自己为啥明明已经上过重点大学，现在又回来读书考试，而且还觉得自己力不从心，肯定考不了以前的成绩。
有时候做梦在和别人吵架，被误会，觉得很委屈，对方却不理解，很伤心。有时候做梦被人追着跑，很紧张很害怕，很累。有时候梦见被害怕的带毛动物如猫狗之类的追着往我身上跳，怎么甩都甩不掉，很紧张害怕。
大学的时候开始觉得有抑郁的感觉，总觉得自己不够好，无法吸引好的事物，觉得比较自卑和忧伤。此后这种情绪会经常出现并伴随焦虑症状。
只要遇到一点不顺心的事情就会感到郁闷焦虑，睡眠不好的时候这种情绪会加重，时常会感到心慌恐惧。
我经常告诉自己这些担心都是多余的，因为大部分担心的都没有发生过，或者小部分发生了也很容易解决。
但是每次都要费很大劲才会好一点，而且总是周而复始。每次情绪一来，我就知道又要开始痛苦了，强迫自己往好的方面想，不要担心害怕，但是越这样越没用。
我一直觉得外部环境变了可能就好了，但是这么多年过去了感觉一直没有好转，就算是换了环境，也还是一样。
1.父亲总是埋怨，总是指责，总是喋喋不休！
小时候有一次过年得了很多压岁钱，和父亲去逛商场，买了一套芭比娃娃玩具，是一个美丽可爱的小公主，金色的头发，蓝色的裙子，高跟鞋，还可以给小公主换衣服，梳头发，她特别喜欢。
这套玩具，她当时也觉得是比较贵的，但是特别喜欢，就买了。买的时候父亲没有阻拦。可是回家的路上父亲一直阴沉着脸很不高兴，父亲对她说：“你买这些东西对你的学习有什么帮助？对你的成长有什么帮助？为什么不用这些钱去买书或者其他对你有用的东西？”
父亲的语气和表情里充满了对她的失望，一路上都在数落这件事，她本来是非常高兴的买到了自己心爱的玩具，可是父亲的态度让她觉得自己做了极大的错事，玩的时候总会想起父亲的失望和数落，让她觉得自己配不上这么好的玩具，感觉到特别自卑和内疚。
小学的时候放暑假，天气特别热，她开着风扇在睡午觉，可是父亲回来看见她在睡觉，就暴跳如雷一顿臭骂，说她没有小孩的精气神，说她懒，然后又是不停的数落，说某某家女儿多勤快，还做家务什么的。
有时候和父亲一起看电视，父亲指着电视机里面一个正在表演才艺的孩子对她说：“你看看人家多么有才华，你呢，你放假除了睡觉做了啥？你就不能学学人家吗？”说得她无地自容，一整个假期基本都在父亲的指责和埋怨声中度过。
有一次寒假她最好的朋友来找她玩，因为她有些零花钱，就带着朋友去楼下好吃的饺子店吃饺子，但是在饺子店遇到了父亲，父亲当时的反应让她感觉：你很懒这么晚才起来，不在家里煮点东西吃还出来吃。
那个眼神和表情清晰的在脑海里怎么也抹不去，嫌弃中带着失望，让她在朋友面前尴尬极了。
所以她小时候一直都特别害怕放假，因为一放假就必须天天面对父亲的喋喋不休和指责，让她感到很压抑。
2.她是一个乖孩子，她也希望做一个乖孩子。她希望做好自己的本分，也希望帮到家里，更过多承受了她本不需要承受的焦虑和痛苦！
从幼儿园起，父亲常常在一家人吃饭时抱怨工作单位的人和事，很负面也很生气，她听着很压抑，但是又无能为力。
小学的时候，父亲已经从体制内辞职出来创业，需要整天开车到处谈业务。可是刚辞职不到两个月，父亲就遭遇了严重的车祸，父亲非常痛苦，差不多两年的时间都在休养。
这件事让她第一次感觉到人生的苦难，当在病房外听到父亲的惨叫，她心痛极了。同时她每天还要在傍晚穿过医院无人的小花园去给父亲送饭，医院里的花园阴森恐怖，她特别害怕。
每天晚上拖着很困很疲惫的身体回家，有时候路上看见睡觉的乞丐她都觉得很羡慕，感觉自己的生活暗无天日，没有希望。
因为父亲遭遇车祸，家里的经济也变得困难，她听到父母跟小姨借钱，她感到很焦虑，担心家里的情况。这期间父母有时候会和朋友打牌，她在旁边看着都很着急，特别是他们输钱的时候，她特别怕家里没钱了，特别担心，特别没有安全感。
有次学校搞夏令营，要交几百块，她回来给父母说，父亲说没必要，其实她是很想去的，但是也知道家里可能没钱，所以也也没多说一句话。
初一入学考试分数双科90分以上的，可以申请读实验班，但是要额外交六千元钱，当时家里一共就八千多块钱的存款，但是父母还是决定让她上实验班，交了钱以后家里几乎就没钱了，她看到父母脸上愁眉苦脸，也感觉到自己身上的压力很重。
3.过于压抑、自卑，产生防御，产生攻击。自己讨厌对抗，却变得很对抗！
上了初中以后身体处于发育期，有点变胖，所以不是很好看有点自卑，有时候也会被同班调皮的男同学调侃和戏弄，再加上家里当时的经济条件不是很好，感到非常的自卑。
班主任老师是一个非常严厉的中年妇女，经常会上课的时候点名责怪值日没做好没责任心，责备大家学习不努力等等，反正天天都要因为各种理由在班上骂人。
有次班主任说班里的一个女生和隔壁班的男生来往打闹，班主任在班上当众骂这个女生不自爱，讲得很难听，最后还顺道捎上她和其他几个女孩的名字，嘲讽的说到她和其他几个女生是不是也去和其他班男生疯了。
她感到无比羞辱，明明她就是很自卑很本分，根本不会去参与这些事情，班主任这样阴阳怪气让她感觉到很难受。她觉得班主任在针对她，但是她也没有什么办法，只能忍受。
她只想好好学习，暗暗下决心一定要考上好的高中，不辜负父母，也让这个女人刮目相看。
她在小学期间天天都是被老师表扬的好学生，上初中后受到班主任这种对待，感觉非常的难过。最焦虑的时候，她每天晚上睡觉前都会默默祈祷班主任第二天不要点她的名。
初一那段经历对她的伤害很深，至今她都能感受到那种压抑。因为过于压抑，有次班里一个男生调侃她，她就直接和那个男生打了一架。但是事后她也很后悔，因为她不是这样的人，她不喜欢对抗攻击，却变得对抗攻击！
抑郁恐惧、焦虑强迫症的处理主要有这几部分：处理潜意识影响事件和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。
啊漫老师：
累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理催眠实录，包括视频和文字，实战型心理障碍催眠专家。
专注及擅长领域：
抑郁症、恐惧症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、惊恐发作；学生社交恐惧症及学校恐怖症；学生抑郁自残不上学；亲子关系疗愈；恋爱/婚姻关系疗愈；心理催眠技术与疗愈课程培训。