《习惯》第24讲——高效能人士的饮食原则

时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。

当我们能够睡得很好,也能常常运动之后,那我们就要非常关注吃了!

现代人身体不好,多半是由于缺少运动,以及“吃错了”!

图片发自App
图片发自App

轻断食是很有道理的,定期排空肠道,让全身细胞动起来,就是要有规矩的~科学的饮食,要想长寿、要想精力旺盛,那就从口管起!

你可能感兴趣的:(《习惯》第24讲——高效能人士的饮食原则)