2020-11-02周总结

一、本周回顾

本周满意度9分。本周把婚结了，把房子定了。这是两件主要的大事，精力也主要是围绕这两件事。本周紧急不重要的时间增加了很多，不紧急不重要的时间也增加了很多，主要都是一些杂事，还有很多时间都是发呆过去了。发呆其实也是在思考人生，不过并不是以临在为基础去观照自己，而是很简单的回忆过去，思考人生，反思自己，我把这个过程定义为发呆。因为我体会到了我内在有一点很不适应的地方，让我整个人都状态很低，只有在办理结婚相关事宜的时候会提起精神。减的那一分就是这个点。结婚后我挺兴奋的，和张楠一起收拾了屋子，变得更加整洁干净了。我也拿出了时间来做饭，让屋子里有了更多家的味道，也吃到了自己做的家里的味道。论起体验的话，我总是有种想哭的冲动，我觉得这是我在为过去的自己而悲伤，我更心疼我的内在小孩，也心疼张楠的内在小孩。我为他们而悲伤，同时更加坚定的要陪伴他们一起长大，我感觉自己要完全的为自己负起责任来。我想，可能也是在为我曾经的受害者模式而悲伤吧。我要承担起家庭的责任，成为一个真正的成人，带领家庭走向幸福。

本周有效时间117小时。

紧急重要的事情20小时，占比17.09%

重要不紧急的事情43小时，占比36.75%

紧急不重要的事情41小时，占比35.04%

不紧急不重要的事情13小时，占比11.11%

二、成长感悟

本周我用了很多的时间在发呆，不断地反思自己过去的种种。和张楠的二人共修又发现了更多彼此的模式，让更多的伤痛见光，可以更好的基于真实去做出选择。

三、自我觉察

我看到了，我为了博人眼球博关注，经常故意夸大现实情况以达到增大受害的目的，久而久之让自己在别人的心里失去了信任。

我看到了，我为了逃避做不喜欢的家务事，故意云淡风轻的安排张楠去做，我找个更重要的事情去做。其实更重要的事情并没有那么重要，这是我逃避面对家务事的一块遮羞布。

我看到了，我不想为自己承担责任，就把原因都归咎与外界，归咎于别人的身上，都是别人有问题，我没有问题。让我反思我也反思不出来我哪里有问题。

我看到了，我为了讨好张楠，故意假装喜欢和她做一些她喜欢的事情，但是实际上我根本就不想做。让张楠看出来了，我还不承认。在这些地方我都自欺欺人了。我不敢表达我不想做那些事情，打着陪伴她的旗号，最终实现了受害的结果。

我看到了，我对很多人都充满了评判，但是用孤绝的方式都把他压了下去，自己没有任何感觉。这个情绪开关其实一直都在那里。平时确实不会发作一切正常，一旦有人提起来，我就会像个怨妇一样滔滔不绝的开始指责别人。其实自己还特别胆小，害怕破坏关系。心里对对方有怨恨，当面还不表达，还装的和个没事人一样，甚至还要去简单讨好对方一下，就是害怕被对方知道了，万一来报复，我没法面对了，结果就是会阳奉阴违，看似往近走其实心在故意远离对方。

我看到了，我是行动的矮子。我发现我给别人讲，能把各种问题都讲的明白，但是我从来都不按照我说的这套去行动。对人对己是双重标准，只许州官放火，不许百姓点灯。我可以欺负你，你不能欺负我。我可以偷懒，你不可以偷懒。我不能负责任，你不能不负责任。我能做我想做的，我能不去做我不想做的。但是不管你想做不想做，你都得去做。

我看到了，我一直把健康放在嘴上的第一位，现在身体越来越差了。我没有身心一致，知行合一。我内在仍然有很大的怠惰在，情绪张力为我带来了舒适圈，愿景之力目前看来是远远小于情绪张力的。我不愿意承认这一点，然而又无法一直欺骗自己。