开启食物的故事

今天在当当云无意当中翻开一本书《食物与执念》，随意翻了几页，竟激发了我的行动意愿，想试着写写我的食物故事。

作者说：饮食行为在我们每天的生活中都会发生，它是一个非常好的练习工具，你可以随时开始书写自己的食物故事。

“食物故事”这几个字，似乎启动了我的内驱力，感谢有些兴奋，想写写自己的食物故事。

回顾过去的一年多里，我的体重坐了回“过山车”，很大程度上是因为食物的缘故。

记录自己的食物故事，相信会让自己更清晰什么样的食物是适合自己，是让自己满意的。就如书中的理念：你可以重新获得对自己生活的主导权。

这本书里反复提到的一个核心问题：你想要何种状态？

这真是一个好问题：我想要何种状态呢？

我想要身体看起来健康、苗条而有力量，肤色好，有精神劲儿，看起来显年轻。

我想通过尝试书写自己的食物故事，转变对食物的观念，塑造未来的自己。从而获得内心的力量，养成良好的饮食习惯。

那么就从今天开始吧。

2020年11月开始进行低碳生酮饮食，体重从116KG一直下降到98KG。保持8个月左右后，慢慢地不那么自律了，禁不住诱惑，放开了吃面包、甜品（其实也没有完全放开）有时节制、有时撑住……处于混乱的阶段。蛮惊讶自己的变化的，有点搞不明白当初是什么让自己那么的自律和现在的放开、随意而停不下来……

有一点是肯定的，饮食改变和压力有关。

那么，带着觉察书写我的食物故事。

椰壳的夏天1

椰壳的夏天