如何顺应压力与焦虑

如何获取别人的认可和信任？

就是需要你不断做好你承诺的事，或是持续用行动表明，你可以做到一些事情，你可以坚持，你很认真，你很细心。

所有的结果，其实都是为自己负责，别人最多只是失望，或对你丧失信任，但如果你持续为能达成既定的目标，对于小组，差不多是负能量的存在，对于自己，挫败感会不断增加。

有个朋友，新开了一个学习小组，自己很感兴趣，并且付费参与其中。而距离现在已经5天过去了，我没有任何输出，每天有小组成员分享一次，我的压力就增加一分。每次都想着下班就去完成，但始终没能把它排到重要的事项中。我在想，当初加入这个小组，是对还是错，每天变得很焦虑，而解决的措施就是行动并且输出，不论大小，有了输出，就会慢慢缓解自己的负罪感。

另一个焦虑来源，源于“怎么做”。

在和朋友做一个社群，每当被问到“怎么做，下一阶段怎么玩？”

我就特别焦躁，因为我暂时没有想法，不知道如何开展，但我不能说，“不知道，还没想法”，得拿出一个可行的方案，并且执行。之前想的一些方案因为缺乏可操作性，没一个能做好，导致很挫败，对于玻璃心的我，经常会自我怀疑，觉得辜负了大家的信任，自我设限，我真的能做好？

我在想，我是不是还是想要的太多，有些东西是该放下还是把它结合利用好。

每次尽可能只做一件事，专注于一个领域，让其他的都为它服务。

用行动，去及时化解压力和焦虑。