心灵问答实录：16.陷入恐惧，无法自拔

网友：我和孩子身体都不太好，去医院检查以后，经常担心会严重，所以一直坚持着用各种方法，催眠、念佛、外星人治病等等。可是越折腾，心里就越慌，之前几乎是抑郁的状态，就是很害怕。喜欢往最坏的地方想，越想越怕。我不知道该如何去突破这个状态。我总在想，我为什么要恐惧。失去意味着什么。

予自然：你在绕圈子。

网友：这也是我的疑问，因为我找不到那个出口。

予自然：圈子之所以叫“圈子”，因为他根本就没有出口，只有死胡同。医院的出口在哪里？太平间。恐惧的出口在哪里？死亡。你选择了进入没有出口的地方，所以你才困在里面。根本动弹不得。你就算学了无数的灵性课程，结果都是一样。你还是在死胡同里面绕圈子。你尝试无数的疗愈方法，也解决不了你内心的那些混乱的结构。那不是灵性知识可以解决的，也不是能量疗愈可以解决的。你能做的，就是哪来的，哪走。没了。当你没学习医学知识以前，你不会害怕任何疾病。也不会去医院。当你没学习任何灵性概念前，你也不会对轮回，业力，催眠有任何恐惧。当你进入了对应的圈子，你便给自己扣上了那个圈子里的“公共屎盆子”。然后美其名曰学习，找方法应对。等等一系列的自欺欺人的架构。你恐惧的东西根本没发生过，否则你根本不可能恐惧。你只是在恐惧你们共同认定的那个屎盆子，并且找方法来无限强化这个屎盆子的重要性。以此证明你们学习和技术的重要性。这就是死胡同。除非你愿意出来，否则不可能解决任何你内心的问题。

网友：我觉得我应该找你疗愈一次。请你带我去看清楚，走出来。很急切。我不想一直这样打转。有一种陷入很深的黑暗中，想要突破却无能为力

予自然：可以的，不过急不来。你走了多远，就要退回多远。

网友：嗯嗯，只要能出来就好。

（疗愈后）

予自然：今天就到这里吧。你如果反思一下，你会发现，这个牛角尖，你钻不完，他无穷尽。只要你愿意搜索，你可以找到无限的理论，无限的恐惧内容，让你继续的编制内心噩梦。但实际上，当你愿意睁开眼睛的时候，其实你发现根本就什么都没有。就是空洞的理论，还有心灵上的压抑。根本就是一些屁事。完全不需要操心。有多少困扰了十几年的病症，心结放下以后，恢复的飞快。

网友：真的呀？

予自然：现在你不是已经轻松多了么？

网友：是的，有点不想去纠结了。

予自然：那不就是“见效”了么。还怀疑什么？

网友：那我还需要再做个案吗？

予自然：我推荐你再找我做一次关于情绪的。

网友：今天行不行，我想乘胜追击。

予自然：你先保持好现在的状态，稳定一段时间再来解决情绪。

网友：好，那我消化今天的内容。

予自然：恩，另外提醒你的是。你曾经逃避的恐惧，会在你决定改变后，定期的释放出来。这个别怕。勇敢面对就好。

网友：会有恐惧再出来对吧。出来就出来。我不关注。我是不是应该经常对自己说，我的身体很健康？

予自然：健康的人会这么做吗？

网友：哈哈，不会

予自然：让生活先动起来，该玩玩，该乐乐，去吃喝，去浪。累了，冥想，放松。

网友：好，谢谢

（第二天）

网友：我今天发现，我的恐惧的点是在那个害怕美好失去。如果当下的生活很好，我就恐惧会失去。

予自然：当你进入一个黑暗的屋子时，你会怕失去手中仅有一点烛光。但当你打开灯后，即使屋子里依然有很多黑暗的角落，但是不会关心蜡烛是否熄灭。

网友：你说的很有道理。我内在全是黑暗，所以抓着那一点光亮。

予自然：点亮你的世界吧。就像你之前关灯一样。

网友：那该怎么办？我感觉自己没有力量。

予自然：改变，需要信心。同样也需要耐心。先给自己一个缓冲期。接纳这个期间的任何状态，不论如何，都别去批判自己。你在黑路走了很久，自然需要一个漫长的过程。我帮你埋下一个心灵的种子，就算你不理他，他也自然会成长和发芽。如果你给他适当的照顾和良好的环境，他会成长的更茁壮一些。但是你的紧张，批判。却会严重的压抑他的生长速度，这就是欲速则不达的道理。为什么不单纯的去放松和冥想呢。你的实践证明，你在概念里绕多久，都不可能有任何益处。不要以为谁的一句话能让你开悟或者觉醒，也不可能学会了什么方法就一劳永逸。那都只存在你的幻觉中。所以才说要实修。而不是脑补。当你发现你学的知识没办法帮你时，就赶快把他们丢进粪坑，不要再回头。把眼光转到生活和自身的体验上。那样才是真正修行的开始。

网友：好。

【人行天下，本应无拘无束，何必自寻烦恼。】

【海纳百川，本应融汇贯通，何必诸多限制。】

健康，心理，修行方面有任何疑难，随时提问。