一、静观自我
每天定投30分钟静坐冥想，让我身心好好放松，让灵魂回归身体，一起上路。
思绪还是在飘移，无法集中。
自我关怀是对身体的一种保护，让心灵得到净化，更加淡然，从容。一个人最好的状态，就是独处的时候，安静、自在、不拘束、不用迁就！
不为别的，只为毎天都能在保证自己身体健康，不以伤害自己为代价换取金钱、名利……
爱自己，想想自己想要什么，所要东西对于自己、家庭、亲人、朋友、社会是不是负担，会不会造成困扰。
村上春树对于狐烛描述：“不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，人生没有无用的经历，当你经历过一些事情后，眼前的风景已经和从前不一样了，哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望，谁都有自己的伤心事，成熟不过是善于隐藏，沧桑不过是无泪有伤。”
我喜欢独处，不是因为怕失望，只是单纯觉得一个人静静的呆着，很好。
更能享受生活，遇见更好的自己，活成自己喜欢的样子。
二、需调整心态
这两天带着妈妈一起去做身体调理，看见一起调理的，比我早去的朋友，一天天变好。
不认识的人，有些连续四十多天连续不间断坚持，这些人都是人介绍人，用口碑相传，慕名而来的。
让我觉得对这次调理很有信心，但是妈妈还是心疼钱，不舍得，老是问多少钱。
对于这个问题我还是有些急躁，没有耐心的解释，就回答一句，你不要管，你只要觉得效果好，我就陪你来，如果效果觉得不好，身体不适应，你就要告诉我。
不要因为钱，你假装说不好，80岁了还老是砸钱眼中出不来，这样真的好吗？
我不喜欢你这样子，如果因为心疼钱不来，以后再说吧浑身都疼，我再也不带你看了。
妈妈看见我变脸了，很忐忑，我有点后悔。
其实对于外人，我从来是不发脾气的，就是脾气再爆时，都会忍住让自己受委屈。
也不敢得罪别人，但是对于身边的亲人就很为所欲为，想什么就发什么，有些时候甚至会把怒气迁怒到他们的身上。
跟着妈妈一起调理，这两天我也感觉到身体稍微有些变化。
颈椎还是很僵硬，左边膝盖还是没法盘腿，在静坐的时候盘了，有点痛，但是没调理前是根本不敢盘，只是随便的坐在床上把脚垂下来。这算是这段时期的一个目标吧，希望坚持一段时间，可以把膝盖痛，十几年的颈椎劳损慢慢调理好。
人生就是一个看不见的银行账户，你每一天的努力都不会白费。
三、金句分享
人生就是一边“拔草”，一边“种花”的过程，高手心中无边无际，普通人心中荆棘密布。
四、感恩
感谢老公以身试险，先去体验绑腿，绑手……调理身体，觉得有效果，才让我去调理，并记住我妈妈的腿痛，让我带着妈妈一起去，并且交待我们只管去，费用他一起结算，不要操心。
感谢妈妈包容我的坏脾气，并听话接受理疗，希望这次的努力有效果，缓解疼痛，提高生活质量。
感谢身边影响我，让我进步的朋友。
五、总结
原谅自己的错误和伤害，放弃一切负能量轻松往前走。
生活中，多一点感激，就会少一些怨恨；多一点理解，就会少指责。
能量流动在您的身体，能量状态越好，就会吸引到更高的事物能量满满。
所以让正面的能量，积极向上的心态面对生活的酸甜苦辣，与不完美的人生和现实和谐共处。
逆境也是一种激励自己不断成长的磨练，人的一生大多是在逆境和挫折中度过的。
你对一件事的看法改变了，你心里的感受也就变了。