修炼自己，从专注开始

“番茄钟工作法”

假期总觉得时间很多，所以计划的事情总是不能按时完成。

今日值班，正好尝试一下“番茄钟工作法”。这种工作方法，就是每次做事集中在25分钟内进行。

我先在手机上下载了一个叫“潮汐”的计时APP，然后打开它，每次要集中精神做事的时候就打开它，它就会响起一段时长25分钟的轻音乐，这音乐最让人喜欢：海浪声，雨声，夏虫，烛火……都是天籁之声。这轻音乐会给你一种仪式感，提醒你，音乐一响起，你就处在一个需要专注的时空里了，你的心一下子就沉静下来，王维的“明月松间照，清泉石上流”，就是如此。

此时手机的各种信息以及其它的杂事都会抛之脑后，只专注于眼前的任务。

25分钟，真是瞬间即逝，但效率也真的是高。

我停下来歇息了5分钟，又继续进行了下一个番茄钟，真的是专注。

“番茄钟工作法”这个方法，不仅有利于自己专注地做事，又能劳逸结合，既做好了工作，又照顾到了身体，效率更高，25分钟的专注还刚刚好。