2020-05-26

【标题】非暴力沟通

【字数】610

【正文】著名的马歇尔•卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意想通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”

非暴力沟通能够

001疗愈内心深处的隐秘伤痛

爱能让心灵的创伤痊愈

002超越个人心智和情感的局限性

非暴力沟通不是你今天用了，明天就可以抛弃的权宜之计。也不是让你变得温顺或听话。非暴力沟通主张积极进取，而非消极无为。人们习惯于围绕个人利益采取行动。在基于狭隘个人主义、物质至上的当代社会，更是如此。视非暴力为权宜之计或对他人的顺从，并无益于家庭、社区和国家的和谐。

003突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式

004用不带伤害的方式化解人际间的冲突

005学会建立和谐的生命体验

006非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。

我们不再条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

007非暴力沟通可以改进工作态度和方法

008非暴力沟通，学会请求反馈

有时，我们想了解对方的感受，以及为什么他们会产生那样的感受。为此，我们也许会问：“听我说这些，你的心情怎么样？”然后，我们可以进一步问：“为什么呢？”

009非暴力沟通使谈话生动有趣

尽快提醒说话的人留意自己的感受和需要。等得越久，也就越难做到这一点。这样做并不是要以自我为中心，而是请求他人体会自身的状态。

010非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难

在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。