2021-06-27

2021年6月27日星期日加班中

早餐,一小碗稀饭,一个水煮鸡蛋,两小节玉米,本来想吃麻球,想想还是忍住了没吃。

中餐,二分之一碗米饭,土豆牛肉,包心菜,还有一个什么蔬菜,一片小西瓜和四颗荔枝。

晚餐继续控吃。

控吃一个星期了,高油高糖高盐三高的食物和菜尽量少吃,每天开水6杯继续完成。加油

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