每日一问：如果你因为一些烦心事而无法专心学习或工作，你会用什么方法去克服？

如果我遇到烦心事无法工作和学习，我会找能理解我的人去倾诉一番，其实我也懂，找人哭诉是没有用的，也是是为了发泄自己的情绪。

任何人都帮不了自己，只能靠自己去解决。

有时候我也会心情低落，不愿意说话，这样的话我会分神，人家跟我说话我半句都听不进去的。

这种情况的话我会出去散步，甚至跑步，让自己大汗淋漓，跑到空旷无人的地方，开嗓子吼叫，把自己浑身的不爽全部排出去。

不然，低落的情绪一直压抑着，身体就会出问题。

有时候我也会大吃大喝的，以满足我味蕾的需求，以前不舍得买的不舍得吃的东西也买回来了。

但是这些都是暂时的，不能一直逃避这个情绪，还是要积极面对的。

我会想，这件事情我要如何去攻克他，它有什么困难，一步步的去深度思考，找到烦心事的根源。

只有低头看自己，才能抬头看未来。很多烦心事都是自己造化出来的，首先必须接纳这个情绪，找到烦心事的根源，接纳它的存在，才会有力量克服。