杨泽琴
杨泽琴

#100天遇到更好的自己

《100天遇到更好的自己行动营》打卡第34天

你的生活方式决定了你现在所处的状态。

我觉得靠自己减肥这事真的挺难的。刚开始的时候，只要真的想减，很容易能减个3到5斤。后边就不一样了，等到了考验意志力的时候、真没那么容易做到。

因为一旦遇到瓶颈期，我们就会想自己坚持这么久的运动以及控制饮食，换来的结果居然没变化。等心态变了以后，就会不自觉地放宽要求。比如偶尔一顿猛吃也没事、偶尔一天不运动能咋。

结果就出来了，本来瘦下来的那3到5斤很快就又上去了，这就是典型的由于自己的生活方式直接导致了所处的状态。

肥胖就是在这种生活方式下发生的，如果一直就有健康规律的生活方式，觉察自己所处的状态并及时修正，那么自己就会一直处在那个自己喜欢的状态。

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