《帕夫雷什中学》第三章第二节

这本书，我总是读得很吃力，每次也都无从着手，写得也是苍白无力。似乎里面讲的事情，已经超出我日常工作的范围，比如为学生创造一个“氧气厂”、一天只上一个班次的课，孩子的作息制度，可能存在着国情的差异和身份的不同，看问题的格局也不同，还有个人能力的有限。但我还是努力地挤出一点文字，是任务的驱动也好，为了自己的成长也罢，去做就对了。

本章节主要介绍了三方面的内容：学生的生活环境、劳动和作息制度的卫生保健要求。

创造良好的生活环境

通过阅读文章可知，帕夫雷什中学虽然地处农村，但是，那环境，可是“天然氧吧”，而且身为校长的苏霍姆林斯基关心孩子的身心健康，特意让孩子们大部分的时间都在“绿色教室”活动。

他们不允许低年级学生一天在室内进行3小时以上的脑力劳动、他们沿着墙壁栽种葡萄，他们对孩子们的视力设置了医务监督、他们定期检查课桌椅。

他们为了孩子的健康，事无巨细，全面落实，生活在其中的孩子实在太幸福了！

在学校里，如果不是班主任，很多老师跟学生的交流仅限学科学习方面。而作为班主任，我也很重视孩子们的学习环境，主要是班级的卫生整洁、桌椅整齐、物归其位。干净舒适的环境是有利于孩子的学习生活。

劳动

脑力劳动方式的多样化及劳动和休息的相间安排，对于低年级学生的健康和智力发展都非常重要。同样的一节课45分钟，但是期间要进行不同类型的活动：或读、或写、或算。

早晨用一个半到两个小时进行脑力劳动，可以比课后用同样长的时间多完成一倍的工作量。下午便不再进行脑力劳动，学生可以自愿选择：做游戏、散步、进行文娱活动等，丰富他们的精神生活。

这样的脑力劳动和多样化的劳动安排，对学生有很多的好处。一个孩子能够早早地完成今天的学业，这就是一个好习惯，也不存在拖拖拉拉等毛病，而且他们还有大把的时间可以自由活动，做自己喜欢的事，真是一举多得，多么愉快的劳动过程啊。

作息制度

作息制度的核心问题是，劳动和休息、活动和睡眠的恰当交替。

要想自我感觉良好，就要早睡，睡眠时间充足，苏醒后的头5～10小时之内从事紧张的脑力劳动，随后降低劳动的紧张程度。切忌在睡前5～7小时内进行紧张脑力劳动。

看到这里，我发现自己一直都是错误的作息制度，我喜欢的把所有困难的事情都留到晚上，比如备课、写作、看书等，因为晚上有大把的时间。或许这就是我睡眠质量差的一个主要原因。

早睡早起，而且在早操之后立即着手学习。而要实行这样的作息制度，除了像家长推荐，还需要不断地对家长进行工作，教给家长如何培养孩子的作息习惯。

在暑假，我们进行了家访，发现有的孩子到早上9点还没起床，作息紊乱，意味着孩子的机体遭受很大损害。

学校的制度都是为了变成孩子的自我教育，学生也会逐步确立把自觉遵守纪律视为美德的观点。