读书笔记

忧虑的最大害处，就是会毁掉我集中精神的能力。

当我们忧虑的时候，精神涣散，从而丧失决策分析的能力。

然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，并且先从精神上接受它之后，我们就能够权衡所有可能的情形，这让我处于一个可以集中精力来解决问题的有利心态。