2022-05-31

Day86/200

5月31日

今天我都做了什么？

1、阅读50页，练习觉察转专注力

2、听凡嘉姐交流且感受到心理疗愈2h

3、午睡1h

4、视频直播1H、复盘30分钟

5、晚上复盘老大的知识20分钟

6、药师佛本愿经一遍

提升：

1、工作部分，效率和内容更好的推进和复盘就更好了

2、有运动就更好了

收获

1、看书的专注力有提升，练习专注力

2、跟凡嘉姐交流，收获新知，与自我认知的思考

当下的美好都是当下的，勿要膨胀，可以做储存，可以珍惜

感恩感谢

1、感谢熳姐社群赋能分享

2、感谢打卡群伙伴，互相赋能鼓励

3、感谢凡迦家今天给予了我很多的赋能和疏导~还有她做母亲的智慧

4、感谢瑟瑟，下午一起拼餐

5、感谢周燕同事的聪慧，让我看到自己再稳一些就更好了，看到了自己一瓶子不满，半瓶子晃荡的心性

6、感谢我丫丫姐在直播的时候，给我递床品，还要一遍盖头~辛苦了！

7、感恩师父的大爱