2020.1.27周检视（1.20-1.26）

1.日历

有

2.清单

有

3.幸福时光

1

2

4.巅峰体验

1

2

5.月度成果

a

6.高能要事

1.

7日志反思

1.早起拖沓慢慢解决^O^

8 学习心得

1一段非常稳定的关系包括：奉献和索取，交谈和倾听，称赞他人和同样被鼓励。这是一种周期性的互动。

保持高效持续的关键因素之一便是：在工作上至少有一位好朋友。

精神-动力

在身体上精力充沛。

在情感上互相联系。

在思想上能专注。

在精神上和有意义的目标保持一致。

从0~1很难，从1~100就简单多了。

慢以致远才是我们可能成为人生赢家的重要秘密。

如何让自己爱上做某件事？

烂开始，慢以致远，持续-享受复利的威力。

1.4种让我们健康快乐所需的养分：食物，睡眠，希望，专注力。

2从周表（固定日程）和a4纸工作法（弹性事件）中整理出一日五色表，最后落实到ABC255一事专注表（专注力极致的训练）。

好的专注力像沉稳的大象。但是不专注的状态，像一只上蹿下跳的猴子。当我们去培养专注力的时候，有时候，像大象和猴子在斗争。而一事专注工作表给了我们打败猴子，成为稳稳大象的有效武器。

爱不是控制和索取，而是接纳和尊重。

饿了有口面就够了，简单点，你就开心了。