年终焦虑症

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快年底了，各种活动安排，年终总结，听到最多的一句话就是这一年过得太不容易。经济下滑，生意难做，各行各业都竞争惨烈。有朋友说不做事可能还不觉得有问题，辛苦了一年到年底连奖金都发不出来，再下去公司都养不起人了。想着早点退休，但希望越来越渺茫。很多压力可能平时也存在，但岁末是个比较特殊的时间节点，看看年初的目标很多未能实现，问题就会集中爆发，严重挑战个人的抗压能力。

看到朋友在群里发文，今年全国考硕士的有341万人，孩子们都不想早工作。也有朋友说是因为现在好工作太难找了。越来越多的人在心理与财务的双重压力下用力过猛地生活着，利用一切空闲的时间逼自己，逼孩子，唯恐停下来之后就溃不成军。其实在大环境下，个体的力量是渺小的，人无远虑必有近忧，焦虑似乎成了现代人的通病。

很多人说自己入错行，每天做着不喜欢的工作，越来越不想上班。其实一直觉得不要羡慕别人的“诗和远方”，美好的背后一定有我们没有看到的辛苦和努力。女友创业多年，十年的坚持换来今天的收获，当年有的只是信念和坚持。她坦言无数次觉得走不下去，但没有退路，失败的时候痛哭流涕然后该干嘛干嘛。喜欢她的心态，接受发生的一切，正面积极地处理和改善，远比努力否定或压抑自己更有积极意义。

也许焦虑也未必是坏事，它让我们学习给心灵做保养。以前自己是个比较悲观的人，在考虑问题时很负面。经历人生低谷的那几年，几乎过年就会生病，好像平时忙得连生病的时间都没有，放假才有空病一场。那段时间读了很多心理学，慢慢学会调整自己的情绪。现在回头看看，吃过的苦，受过的累都不算什么。一生中有过这样的经历也算丰富多彩，有滋有味。

对我影响很大的“吸引力法则”，告诉我们焦虑的来源并非是外部世界，而是自己的内心。所以无论失意还是得意，都要努力“正念念”，后来这成了最常挂在嘴边的话。慢慢建立起来的习惯不仅用来自我激励，也影响了很多身边的亲人，朋友。世界上没有完美的工作，没有完美的爱情，没有完美的家庭，但我们可以让自己日趋完美。

很喜欢一句话：“停留的人生没有选择，流动的人生尽是机遇”。当生活变得陷入困局，停滞不前时，给自己放个假冷静一下。重新审视和明确自己的价值。不一样的经历会让我们看到的是不一样的风景。当生命有了新的方向和目标，也许又有了无限生趣。与其浪费能量焦虑，抱怨，不如准备好现在，没有什么比当下更真实，想想自己拥有的和擅长的，拾遗补缺，机会也许就会被“念来”。明朗的未来需要让自己心情先变得阳光，或者找一个可以给我们阳光的人，抛开焦虑，向阳新生……

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