今日妈妈馆海纳
今日妈妈馆海纳

检视2019.12.2

伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，揉腹

虐腹，倒蹬自行车20分钟

提膝前刺20分钟

剪刀脚20分钟

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  • 2022-1-12晨间日记 云卷云舒_a1b9
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  • 2021-2-25晨间日记 野老说史
    今天是什么日子起床：6：12就寝：9：30天气：阴心情：好纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：老有所为老有所依老有所养，老有所乐本月重要成果：网上授课今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务继续上网课阅读背单词财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书人只有享不了的福，没有受不了的罪善养生者，先饥而食，先渴而饮，先困而眠健康与饮食今日步数：19063今日锻炼：10000
  • 5/3亲子践行 豆果妈
    90天打卡累计天数：53/90#宣言（做好当知当觉的父母，处理情绪是第一步）#孩子第一个30天目标：每晚21:45前睡觉家长第一个30天目标：每晚23:00前睡觉加油小宝（黄唯嘉+10岁）践行打卡53/901.早睡早起：22：30-8：302.先吃青蛙：13.️今日闪光点：（1）早晨和爸爸一起去晨跑（2）上午带弟弟，陪弟弟玩了一个上午（3）下午完成了部分作业，还剩数学卷和采访小报#父母教练检视#孩
  • 2019-11-29晨间日记 麦新
    今天是什么日子起床：6:00就寝：23:30天气：晴朗心情：平静纪念日：第二场比赛叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：国考考研本月重要成果：学习今日三只青蛙/番茄钟点评作业出镜点评夜班成功日志-记录三五件有收获的事务出镜点评点评作业夜班财务检视-1人际的投入来回跑～开卷有益-学习/读书/听书《孔子》健康与饮食今日步数：8000+好习惯打卡早晚打卡阅读打卡听书打卡社群打卡
  • 【复盘】2020-11-19你若盛开，蝴蝶自来 小灵仙子
    大家好，我是灵仙，今天是2020.11.19，这是我的27/365进化日课：日思今天最重要的事情是什么？1️⃣好长时间晨间日记都坚持不了，感觉没有什么可以记得，今天换了一个新的简洁的模板，希望以后的晨间日记也可以好好的记录，日检视也可以记录好。2️⃣慢慢的开始接手272的一些前期的工作，虽然都是一些琐碎的事情，但是真是很锻炼一个人心性，然后还有看问题的各种做法。3️⃣参加的教练3部，说是最后一次会
  • 高效能慢生活践行第755天0312-2021 1d8e109700b7
    2021.3.12（星期五）晨间检视今天是什么日子：植树节农历：正月二十九地点：吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：30就寝:基础清单：a早起第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/60）b冥想必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做:洗脸c运动本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷今日三只1.冥想第293次(中断55次)✔＆开始节点刻意练习第182次(中断87次)
  • 2018-03-22 D6_李晓红Dorothy
    【昨日三只青蛙】己检视读书听录音各半小时，目标声明2遍+备课+打三个电话+【今日三只青蛙】读书、听录音各半小时，目标声明2遍备课打三个电话【易效能90天目标】锻练60天两个合伙人建立10个新客户，保证每月固定销售【其他要做的事】【感恩分享】老公又开始早起进花了，有些心痛，也有些无奈！说的是人不能为钱而活，但要生活的基本需求你还必须得满足，心里堵着，有压力了！咋日图紙完成不错，孩子也好积极，订了机票
  • 2022-11-19晨间日记 德三努
    今天是什么日子起床：6：00就寝：23：00天气：晴心情：好纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：勤学习，勤工作，勤锻炼本月重要成果：卧薪尝胆，闻鸡起舞今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务努力完成各项工作。财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书听书60分钟健康与饮食今日步数：10113今日锻炼：走路今日饮食：按时吃饭一日三餐。好习惯打卡1、按时作息早睡早起。2、按
  • 2023-7-14晨间日记 雪是冬的梦
    今天是什么日子起床：5点40就寝：10点天气：晴热心情：一般纪念日：叫我起床的不是闹钟是习惯年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡这辈子终究是输了，没能达到我想要的生活
  • 2021-02-12日 212班9.0践行第5周作业安排（2020.2.6~2.12） 沐浴阳光梧桐雨
    我们这周的作业是：212班9.0践行第5周作业安排（2020.2.6~2.12）第五周主题理财中的效能工具运用作业：1.目前使用哪些工具提升了个人理财效能，是如何使用的，对你的生活有什么实质性帮助？2.结合个人账目和梦想清单情况进行财务检视，为了做好财务规划，你准备做出哪些调整？以上作业二选一，字数200字以上，发班级群或小组群，截止时间2月12日下午2:00。我原来也有记账的习惯，是很传统的那种
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    大家早上好，我是主持人火英。在等小组火什二伴进来之前放点音乐，再等一会其他的小伙伴。大大家都到了，大家帮忙去叫上自己的死党。马俊，小凤海燕到了那会场会议吗开始办吧？喂有声音吗？是有理发系的会议室吧稍微没有。是可以关一下音乐了，呀我因为。觉得好像人还不够啊。那行那在放。对，主要工作人员都还没到期，呢。可以。陈还是张科对吧？他不用记录，吧不记得了。啊就就啊它记录，我帮她小记一下，吧他不发了一个，个然后
  • 《新100个基本：自我更新指南》读书笔记 读书笔记汇
    “001每天更新一下自己。让我们培养“今天更新什么”的意识吧！创意也好，整理也好，每天增加一条“创新”。毕竟创造前所未有的东西是再美好不过的事，但如果轻易懈怠就会与“创新”渐行渐远，最后只是一味反复做该做的事，无法成长。随着年龄的增长，专业能力的增强，更该如此。“每日一新”的意识可以帮助我们刷新自己。002用新的视角，检视谁都知道的事。对每天的工作而言，发现、发明、新的巧思是非常珍贵的要点。但有一
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    新征程催人奋进，新使命召唤担当。近日，有媒体发表新疆维吾尔自治区党委常委、组织部部长重要文章《为建设新时代美好新疆提供坚强组织保证》，引导各级组织系统在对标对表中领悟真谛、在感恩奋进中检视反思、在笃行不怠中守正创新，抓实抓牢基层党建、选人用人、引才聚才“三匹组织骏马”，以时不我待的紧迫感、只争朝夕的精气神、舍我其谁的责任心，奋力谱写新时代新征程上组织工作“新篇章”。用活基层党建“领头马”，架起党群
  • 【周检视】黄娟 0917--0923 小灵仙子
    第三个90天目标检视目标1：完成牛津树1-3，独立阅读50本。目标2：冥想完成500分钟。目标3：学完自动化测试视频，输出笔记。本周的主题：面对生活，用心成长一、家庭：1，爸爸不知出了什么问题，最近一段时间老是摔跤。睡觉也不愿意在床上好好睡，非要在凳子上睡。真是拿他没有办法。有好几次视频，都是在视频里把他叫醒。2，感谢公公帮我承担送孩子去上兴趣班的事情。让我能够在孩子上兴趣班的时候，有几小时的放空
  • 20180409-0415周检视 丽丽小姐姐a
    没有记录就没有发生，本周践行情况如下一、健康早睡：平均在23:00左右早起：6点左右，以上周的起床时间早一点有一点感受：早起是最好的增值方式，利用早上的时光进行阅读，听微课学习会进入心流的状态二、运动有三次跑步，每次5公里，共15公里，继续按照跑一休一的方式进行着三、学习洋葱阅读学习几个不错的软件，做概念卡图片推荐一个非常好的APP：萝卜书摘就是对于书中有用的片段拍下来，同时拍一下二维码也能够把书
  • 10.29.晨间日记 向阳花开朵朵
    10.29.星期一早睡早起：4:06～22:39任务清单：昨日完成的任务，最重要的三件事：1、参加婚礼2、阅读，备课3、购物反思：没有运动，徒步30多分钟免强凑数习惯养成：每日完成300字的书写，昨天写完了周检视。这周目标：周四读书会群里读书会学习信息阅读：本周读完两本书健康饮食锻炼：人际家人朋友：工作思考：最美好的三件事：1、2、3、
  • 2022-9-18晨间日记 小流溪君
    今天是什么日子起床：4:30就寝：10:30天气：晴天心情：很好纪念日：暂时没有叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：学习本月重要成果：背书今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：9000今日锻炼：30分钟今日饮食：西红柿，鸡蛋，面条，青菜好习惯打卡
  • 2020-7-19晨间日记 听筠一席话
    今天是什么日子起床：6.00就寝：22.30天气：雨心情：还好纪念日：别墅哄趴叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：硕士论文本月重要成果：读书今日三只青蛙/番茄钟读书成功日志-记录三五件有收获的事务读书线上产品说明会财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：2493今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡早起，日记，读书
  • 2019-02-06，初二回京 大梦斋
    时间过得真快，转眼明天就又要值班了。今天中午去接姥姥，和姥姥一起吃了饭，还有小姨一家人。然后下午收拾收拾回北京。回来的时候，爸妈又给装了好多东西，水果等各种食物，后备箱都装满了。路上车没有想象中那么少，但也还可以，开了一个小时四十多分钟就到了。先去婆婆家吃了晚饭，然后终于可以回自己家修整一番了。明天还要去单位值班。今天回家好好休息。工作概述：明天值班，准备好要带的东西，还有值班穿的衣服。财务检视：
  • 2020-1-3晨间日记 璇璇宿语
    腊月初九起床：6点半。差点就睡过头了。就寝：昨晚二子不肯睡。我也是12点才睡觉。天气：不冷。心情：今天迎接检查。明天考试。叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：教招。教资面试。今日番茄钟努力做3个番茄钟20。模拟测试。成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡新闻
  • 2022-3-24 遇到大事难事怎么办？ 郝翠芳
    人生不在于做多少事！需要先有意义再有条理。调理就是流程，把想法或杂事转化成n个下一步行动，这也是一个“项目”的完成过程，用项目思维来完成。项目是很多个下一步行动的集合清单，清单上所有的行动都要指向我们渴望得到的那个结果。用反思，明确异议作出判断得到方向和结果。时间管理的本质是对事件的分类一！五万米高空系统中，2到5万米，用反思和检视。找到就是行动清单，情景清单，“项目”在一万米当中——它是心动清单
  • 2.0第一周检视（8/16-8/20） aeb1fe80c479
    目标一：早起6:30目标二：运动每周3次以上（跑步，跳绳，瑜珈，冥想，快/慢走10000步……）目标三：早睡23点1.健康：本周精力感觉不足，总是犯困，每天也23点睡觉早上6点多会醒，但是醒来后还是感觉困，睡眠软件记录深眠只有1小时左右，午休做10分钟冥想补充精力；运动：两次美姿雅仪锻炼，一次晚上快走1W+2.学习：上了叶老师的财富公开课和PPT公开课发现有上海班，立即决定预约10月PPT3.线下
  • 2023-6-3晨间日记 323a59b93ac1
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    静能生慧8.0三个目标：1.每周运动三次——完成2.每周写作三次——完成。3.每天读一节《道德经》——部分完成本周是8.0践行的第六周，现将一周践行情况总结如下：一、健康：1.运动：每个工作日的上午跳绳已成习惯。也许是身体也有感应，每到上午十点左右，身体里就觉得有一股劲想抻一抻，于是拿绳下楼。2.心理：本周后几天心理调节能力较差，尤其是周末，心里总有无名火，总想发脾气。周日上午跟老公抗议，让老公带
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    周检视模版【三个标签】1.旅游爱好者。2.财务自由追求者。3.时间管理践行者。【90天目标】目标1：优化检视，每天晨间日记，周检视，月检视不中断目标2：养成每周3次跑步，争取90天跑一次半马。目标3：培养专注，每天阅读半小时。坐标：宁夏银川睡眠：21:30睡觉为健康，5:00起床为梦想。健康：90天减肥（身材恢复到两年前80公斤）家庭：说服自己用爱教育孩子，而不是打骂阅读：听樊登读书会30分钟；9
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    今天是什么日子：今天是12月21日起床：5点55分就寝：20点30分天气：晴心情：好纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务一、每天写一篇日记，练习毛笔字。二、听读书，写读书笔记，温习已学知识点。三、保持必要的身体锻炼，近段时间是疫情的关键时期，搞好个人卫生、出门戴口罩。财务检视人际的投入与人为善，尽量少与一些负能量的人打
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