接纳现状

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第418天 20200605 约练总158次

      学习是为了更好的生活。刘老师在讲课过程经常会说到这句话，让我感觉特别舒服，这减少了我因为生活中事情太多没有完成学习任务羞愧感，反而会坚持学习。学习是为了丰富自己的内在，提升各方面能力，使自己更稳、更幸福的生活，我们不能安排太多的学习时间而忽略了陪伴孩子，忽略了生活中最珍贵的东西，这样只会使生活变得更糟，所以要根据情况合理安排学习时间，做到提升自己的同时，也能做到快乐、丰富的生活。为了提升自己，我制定了个人计划，每天早上早一点起床，完成或录音，或锻炼，或约练的任务，这样，完成之后就会有满满的成就感，愉悦感也很强。今天一早，女儿起床后就下楼找我，因为要陪女儿，就中断了今天的录音，心里会有点不舒服，但及时察觉到自己的情绪后，就开始调整自己，接受自己，接纳当前的自己，当下陪女儿，引导她一起散步是最好的选择，也会是日后最美好的记忆，接纳现状真好。记得书上有一句话：你不能在黑暗里打猎，洞察自己是改变的前提，生活中要时常反思自己，通过察觉来发现问题，观察事实，独立思考，寻找资源，解决问题（李雪），这就是学习，也是成长自己。生活就是来磨练我们的，无论遇到什么，接受是最不费力、最有效、最快速解决问题的方式。

      成长的很大一部分，是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感。—— 卢思浩 ​​​​