提高心理健康意识迫在眉睫

最近在进行焦虑公益诊断,平时也接触了很多很多的家长,发现一个很普遍的现象就是大家对心理不健康有歧视,会用道德评判心理不健康,对心理不健康很害怕也很嫌弃,所以很多人都不愿意让别人知道自己心理真实状态,一说到焦虑,抑郁都会特别排斥,有时候明明已经很焦虑很抑郁缺不愿意去求助。

还有很多人一听到学习心理学和去做心理咨询就会感觉很羞耻,不愿意让别人知道,总觉得好像是自己有问题,这也是为什么很多人明明心理已经非常的不健康了,但是却没有重视,就像前不久的贵州公交车坠河事件,如果公交车司机有一点点心理健康意识,在自己负面情绪积压到无法排解的时候能够去求助专业人士,让自己的内心状态回复正常情况,也许就不会发生这样的悲剧事件。

我们的心理状态不是全白也不是全黑,是处于一个灰色的状态,如果说心理健康是白色,精神病是黑色,那心理不健康就是属于灰色状态,由浅灰到深灰,心理不健康就像我们的身体会生病一样,他是一件很正常的事情,要像呵护身体健康一样去呵护我们的心理健康。

当我们有了正确的心理健康意识,也就不会再心里感到不舒服时逃避它,从而导致心理问题有轻度滑向更加严重的状态。

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