荐书 |《蛤蟆先生去看心理医生》

刚刚读完一本非常有趣的书——《蛤蟆先生去看心理医生》，李松蔚老师推荐的。

英国有个著名的童话故事叫《柳林风声》，讲一只蛤蟆冒险的故事。这本书沿用了里面的人设，蛤蟆冒险归来，继承了父亲的庄园，却抑郁了。在朋友的帮助下，蛤蟆去寻找心理医生苍鹭的帮助。蛤蟆先生一共咨询了10次，这本书就是围绕咨询的过程展开的。蛤蟆先生在苍鹭医生的帮助下，逐渐觉醒，并开始了新的生活。

书里并没有复杂的难懂的专业词汇，非常“易读”。但是，这是一本需要“不断思考”的书。每一次咨询，苍鹭医生都会提出一些问题。这些问题就像一条看不见的线，指引蛤蟆不断认识自我，并完成痛苦的蜕变。

这本书用有趣生动的例子帮我们了解心理学的一些基本概念，例如：

1、如果有一对糟糕的父母该怎么办？

2、是不是每个人都有一个先天已经写好的“人生剧本”？

3、我们为什么会不自觉地“自证预言”？

4、什么造就了“受害者”心理模式？

5、所谓的“高情商”，只是让别人开心的能力吗？

等等......

还有一个我觉得是本书最最重要的问题——如何觉察自己的情绪？这个就需要我们像蛤蟆一样，抽丝剥茧，不断学习和思考了。