愉悦感——让我们爱上生活

华生做过一个著名的实验——小阿尔伯特的实验。一个几个月大的孤儿，刚开始他喜欢和小兔子玩，会主动伸手去摸。实验开始了：当阿尔伯特准备用手去触碰小兔子时，便出现一个刺耳的声音，吓得阿尔伯特缩回了手。以后每次只要阿尔伯特伸手去摸小兔子，便人为的在旁边发出刺耳的声音。几个月后，只要阿尔伯特看到小兔子都会大哭，吓得后退。甚至，后来阿尔伯特只要看到毛绒玩具，带毛的衣服也会感到恐惧。

华生用这个实验证明人的情绪是习得的，是后天的。

他说过一句话：“给我一打健康的婴儿，我可以把他培育成你想要的任何职业：律师，小偷……”。

外界的一个刺激伴随一个令人不愉快的结果，这样重复几次，人们便会习得这个刺激的出现是不愉快结果要出现的信号。

斯金纳提出了另一种模式：人的行为会产生一种结果，结果是愉快的，人便会更多的做出这种行为，这个过程叫做强化。反之，如果出现一个不愉快的刺激，人们便会减少这种行为，这个过程叫做惩罚。

例如，小孩子表现很有礼貌，遇到阿姨打招呼，阿姨夸小孩真有礼貌，长得真漂亮，真聪明。那么下次便会主动跟阿姨打招呼，以后每次都会。得到愉快的结果直接强化了小孩的行为。

反之，如果小孩出门跟阿姨问好，可能阿姨赶时间着急，或者没听见。可能小孩下次不喜欢跟别人打招呼。

比如小孩今天考了第一名，妈妈夸奖：宝贝真棒！

这样的结果会强化小孩继续争当优秀。

我们总是听到一个故事：小象被拴在一棵小树上，它试图去挣脱它，没有成功过。后来它长大之后，从来没有尝试过，因为它坚信自己没有力量挣脱枷锁。

这叫习得性无助，自己坚信自己成功不了，再也迈不开步伐。

小象的挣脱行为产生的结果是失败的，不愉快的结果，小象便慢慢的减少了挣脱的行为甚至消失。

这当然可以用在小孩子的行为矫正上，如果你希望改掉小孩不好好吃饭的坏习惯，只要给一个不愉快刺激就好了。比如不好好吃饭就不给买零食。

如果你想培养好习惯，比如不熬夜。做到了一个月不熬夜，就奖励自己特别想要的平时舍不得的东西。

生活中，这样的模式是无处不在的。你不擅长公众发言。是不是因为曾经你在大家面前讲话的时候获得了不愉快的刺激，讲得不好，出丑，嘲笑。所以你惧怕公众讲话。

你直接说出了某某的缺点，他否认而且和你发生争执，你是不是以后都不会那么直接的说出别人的缺点。

一般我们擅长的事，都是我们喜欢的事。因为它给我们带来愉快的结果，强化我们继续做。

其实我们喜欢的是成功的感觉。

一般我们喜欢喜欢我们的人，如果你和朋友交往，你感受但他喜欢你，可能你会容易喜欢他。

我们都喜欢愉快的感觉！

如果你打算考研，记得做好计划，每个月，每周，每天。当你躺在床上，回忆今天的计划都完成了，然后在脑子里过一遍。成就感满满，愉快而充实。

这种成就感会让你继续按部就班的投入学习，愉快的感觉让考研变简单让生活变简单，你学会了吗？