快速阅读

     这本书非常实用，翻阅过， 也听我MBA同学军哥做过分享，感受特别深。对热爱阅读又迫切需要提示阅读速度和质量的朋友来说，非常受用。我们一般人，如没有经过特殊训练，阅读速度一般是300字每分钟，按这本书的方法实践练习，有很多神人阅读速度可达到3850字每分钟，10多倍的提速，如何达成？

    先来讲讲，我们不能高效阅读的主要原因：

1，阅读比较被动， 没有明确阅读原因。

2，有回读习惯

3，有默读习惯： 默读会降低速度，默认能加深记忆，默读是一种习惯

4，逐字阅读： 低效率阅读,注意力不集中

    为什么默读和逐字阅读容易走神？ 科学研究表明，我们大脑的正常速度是800字每分钟，而默读和逐字阅读时，眼睛定焦一次的时间是1/4s, 也就是240单词每分钟，眼睛的速度跟不上大脑的运转速度，大脑就开始不经意的走神了。   

阅读不但要快，还一定要建立在理解的基础上，理解力和记忆力是阅读质量的基本保障。

如何提高理解力和记忆力？

1， 明确目的： 了解文章主题，章节要点，章节各部分要点，段落细节

      方法： 略读：挑选关键词和章节，有选择性的阅读

                  扫读

                  视读：S型

                  线性阅读（精读）

2， 提前组织，梳理文章脉络，可借助超级好用的思维导图来帮忙

3， 以段落为单位阅读：95% 的段落主题句在第一句

        段落结构： 总分，并列，递进

4，回忆—回忆模式

      复述法

      图表法：斜线回忆模式，金字塔回忆模式，环形回忆等

  作用： 1， 被动阅读—-主动阅读

               2，短时记忆—长期记忆

              3，是最好的理解力的测试方法

              4，左右脑学习结合，加深记忆

回归正题，那我们怎么提高阅读速度呢？

提高阅读速度的本质就是提高眼球移动效率。那可以提高对焦速度吗？No, 这是由生理结构决定的，改不了。我们能做得有哪些？

1，消除逐字阅读： 按语义单元阅读，阅读关键词，关键句和关键章节。通常一篇文章中，结构词占了60%，这些对我们理解文章的意思没有必然的帮助，阅读时可以忽略只读关键词。 如何读关键句？95%的关键句在第一句。

2， 消除回读习惯：

    我们回读的原因是什么？主要还是担心没理解透文章意思。用反复阅读训练法，帮我们消除回读，让大脑放松，不用总纠结自己一遍没看懂，别担心，我还会回来的。另外，给自己内心施加影响，  快速读，让自己没有时间回读。

3， 消除默读习惯：用手指辅读阅读法，可以帮我们消除默读。原理何在？

    阅读实际上也是一场眼球运动，我们的眼球天生喜欢动态的刺激的事物，用手指引导阅读，可以提高我们的专注力和速度。

    在信息泛滥的今天，太多人的专注力都大大下降，如下方法和大家分享：

1， 冥想— 深呼吸 ，关注在眉心

2， 番茄工作法： 订25分钟，保持专注。然后休息5分钟。  所有的工作按这个方法来做。 计算每天有多少个番茄钟。

3， &波音乐：阅读时，放些轻松的背景音乐。如班得瑞。

愿大家都有一颗爱阅读的心，在阅读中净化灵魂，体验阅读的幸福感。